"后高考"生活:挥别重压 旅行、健身、学修图

subtitle 澎湃新闻06-10 06:02 跟贴 3 条

6月9日下午,一年一度的高考正式落下了帷幕。

今天过后,考生们终于可以从紧张忙碌的学习氛围中解脱出来,放松身心,调整目标,迎接另一个全新的开始。

今年 “千禧宝宝”首次亮相高考舞台,高考正式迈入“00后时代”。对于“后”高考生活,“00后”考生们准备如何纪念高中生涯的结束?将怎么考虑志愿的填报?对这个“特殊”的暑假有什么计划?

挥别辛苦却单纯的岁月,考生们大多表示希望能好好享受这个假期,有的早已准备行囊即将去领略课本外的远方;有的为自己安排了诸如健身、学车、运动等丰富而有益的“充电”;还有的想找份实习工作体验生活或是出国看看……

“刚考完之后才感觉到自己要离开这里,开始有不舍的情感。” 一名李姓考生表示,经历了人生的一次里程碑,对于已经告一段落的中学生涯,自己会感谢这一段经历。“这三年还是很有意义,可能今后的人生道路上很难再有这样的机会。最舍不得的还是我这个年龄!对老师和同学,将来也会非常想念他们。”

针对往年有考生遇到的“高考后综合症”,宁夏自治区党校社会与文化教研部心理学教师李晓指出,放松不等于放纵,建议考生制定一个活动计划,循序渐进地增加娱乐项目,发展兴趣爱好,同时理性面对结果,用最乐观、健康的心态迎接未来的生活。

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8日下午,最后一科考试结束,家长们举起手机在人大附门口记录孩子出校一刻。 本文图均为 澎湃新闻记者 廖瑾 图

丰富有益的“后”高考生活

据中国教育网,今年全国高考报名人数达到975万,是近8年来人数最多的一年。

6月7日、6月8日二天里,全国大部分高三毕业生在学校和考场之间往返,家长们在考场外耐心等候。

关于高考后的安排,8日中午,广州市第七十一中学考生李毅泓告诉澎湃新闻,已经计划好高考完和同学举办一场庆祝会,纪念高中生涯的结束。之后,他还打算收拾行囊,和家人一起去旅行。

至于填报志愿的工作,他则希望等到高考成绩出来前后再准备。对于目标学校,他说现在还没有想法,“提前想好了也没有太大的意义,高考变数还是比较大,要看一下高考的成绩再做打算。”

同日,等候在广州市第二十一中学考场外的一名考生家长对孩子的“后高考生活”已经有了计划:“我们答应他,考完就给他请一个他很喜欢的高尔夫教练,让他整个暑假都可以打球。因为孩子很喜欢打球,还曾经参加过多项高尔夫球比赛,但为了准备高考,整个高三一年都没有进过高尔夫球场。”此外,她也给孩子报了一个去新疆的旅行团,“后天他就和同班同学一起去毕业旅行一个星期,我们也是很支持的。”对于高考后是否会安排谢师宴、庆祝宴等,她表示没有计划,“就是今天晚上会和爷爷奶奶在外面吃个饭庆祝一下”。

8日下午五点,从北京中国人民大学附属中学考点走出来的吴姓考生说,自己的暑假安排是“捡爱好”,比如画画,学电脑板绘。考生王曼琪则打算接下来要和好朋友约好去学修图,她说,想为偶像修出更好看的图片。而考生王皓男的母亲介绍,考完后,孩子自己安排了学车和健身。

考生陆歌的父亲也认为紧张备考了这么久,该让孩子出去放松放松。“(因为)我们都还要上班工作,就让他自己跟同学朋友玩,想干什么就干什么,准备一下自己喜欢的专业,想报计算机专业的话,可以提前学习一下计算机相关方面的内容。”

对于孩子未来专业的选择,陆歌父亲认为要慎重,“听说孩子班里有两个同学上了‘985’‘211’后又返学了,就是因为对专业的选择不满意。”?

8日下午,人大附中外,家长手捧鲜花等待结束高考的孩子。

“00后”高考首秀:是教育史上的见证者

与往年不同的是,今年是 “千禧宝宝”首次亮相高考舞台,标志着高考正式迈入“00后时代”。高考首秀落幕之后,“00后”的感受如何?

8日下午,在人大附中外,考生魏彤告诉澎湃新闻,“我们正好在一个非常好的历史时代里,现在也算是经历了人生一个大考,走入了新的阶段。高考也很重要,但是也没有那么重要,毕竟这只是人生路刚开始的一个阶段,现在的选择应该是比以前更多了。”

与他想法一致的“千禧一代”并不在少数。

一名姓甄的考生表示,我们这一代人面对高考非常平静,没有往届看起来那么轰轰烈烈,考前学校和家里也没有给压力,不紧张,感觉高考就这么过去了。王曼琪也认为,虽然高考有压力,但不管考了哪所大学,未来都还有机会。“高考确实是一个转折点,但不是唯一的转折点。就算在这个转折点拐错了弯,也不意味着在另外的转折点就不能拐回来,只是多走了一些路。”

“我们老师会说我们这一届比较有个性,想法多。可能是因为平时家里的氛围就很民主,所以在外面也比较敢表达观点,别人就会觉得有个性。”广外附设外语中学一名不愿透露姓名的文科学生说,“但我觉得‘00后’没有什么不太一样,只是可能更关心时尚潮流,会有趣很多。”

一名李姓考生对澎湃新闻说,高考一年接一年,“我们确实是21世纪出生的第一代参加高考的人,教育在改革的路上,有一些措施和方法我觉得值得去关注,有同学说我们是教育历史上的见证者”。

“考完之后才感觉到自己要离开这里,开始有不舍的情感。”对于已经告一段落的中学生涯,该李姓考生说要感谢这一段经历。“这三年还是很有意义,可能今后的人生道路上很难再有这样的机会。最舍不得的还是我这个年龄!对老师和同学,将来也会非常想念他们。”

调节身心,避免“高考后综合症”

不过,放下了三年的重压,在成绩公布之前,往年也会有不少考生容易产生“高考后综合症”。比如,兴奋过度后,压力突然放松,巨大的心理反差状态使人产生心理、生理上的不适应而“崩溃”,或是进入一种作息颠倒、疯狂玩耍的“放纵模式”,亦或是出现抑郁焦虑、反复回忆考试得失的症状,身体和精神受到双重摧残。

那么高考之后,遇到类似问题的考生该如何排解压力、调整心态?8日,宁夏自治区党校社会与文化教研部心理学教师李晓通过《宁夏日报》建议考生制定一个活动计划,循序渐进地增加娱乐项目。同时,合理安排娱乐时间,丰富活动内容,例如将听音乐、运动、玩游戏、看书、学习英语等活动结合,既照顾了兴趣爱好,又增长了知识。“在这期间,家长要把握好度,不能过于放纵,也不能过于严苛,可以帮助孩子制定计划,并适当陪孩子一同放松。”

对于一些纠结于考试结果的考生,李晓表示,高考已经结束,不论最后结果如何,都应该理性接受现实。其次,考生要大胆把自己的想法包括负面情绪表达给父母和朋友,适当宣泄情绪。

此外,家长也定要发挥好“避风港”的作用,做好心理疏导。她说,“考试已经结束,回忆太多过去的事情只会增加考生的负担。一方面,家长可以利用等待成绩的这段时间,帮考生寻找一些兴趣爱好,让他们的身心得到放松;另一方面,可以梳理考生的未来发展规划,引导考生找准专业方向,用最乐观、健康的心态迎接未来的生活。”更多高考内容,关注2018网易教育高考专题

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原标题:“后高考”生活:挥别重压,旅行、健身、学修图,一样不能少

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