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先讲一个故事：
几年前，发生了一个令人发指的案子：一名年轻女子向一名5岁儿童泼了硫酸，导致该名儿童身体严重烧伤，理由竟是因其母亲没有答应该名女子借钱的请求。
该名女子被审讯时提到，自己与儿童的母亲是多年的好友，好友曾多次帮助自己，但这次却拒绝帮助自己度过难关，这让自己非常愤怒，后来一时冲动才将怒气撒到孩子身上，自己也很后悔。
最接受不了这件事的恐怕是孩子的母亲。该名母亲说，多年来，自己对好友几乎是有求必应，常常硬着头皮帮好友，这次没有借钱给她是因为确实急需用钱，没想到多年的好朋友居然能做出这么丧尽天良的事，真是做梦也想不到。
该名女子的行为让人很气愤，但事件背后却透露出人性发展的规律。
第一：人性是贪婪的，轻易得到帮助时不会珍惜，反而认为理所当然，久而久之若需求没有被满足则会心生怨念。按照老话说来就是“斗米恩，升米仇”。
第二：期望越高，失望越大，如果你一直对某个人很好，这个人会对你产生高期待，当你有一天做不到时，失望就会出现，负面情绪也会出现。
所以，如果想长久的维持一段友谊，就不要对一个人太好，否则会让此人产生期望，心生贪婪。当你有一天难以满足他时，他不会记着你过去的好，反而会对你现在的表现产生不满，而你们的关系也很容易破裂。
02
有个来访者曾向我求助，说自己很难拒绝别人，很怕看到别人因自己的拒绝而失望，因此自己总是忍不住帮很多人做很多事，自己的事被耽误不说，还经常被埋怨，真是既痛苦又不知道该怎么办。
后来经过分析，我发现这名来访者潜意识中有一个根深蒂固的观念：“只有对别人好，满足别人的需求，才能拉近自己与他人的关系，才能增进彼此的友谊”。在这种观念的推动下，这名来访者拼命对别人好，搞得自己疲惫不堪，结果别人并不领情，反而更肆无忌惮的要求她做这做那。
这两个故事有些相似，我不知道那个被泼硫酸儿童的母亲是不是也带有这样的观念，认为自己只有拼命对朋友好才能维持住也段友谊，而她那位朋友是否也在这名母亲的一次次付出中变得越来越贪婪和膨胀，认为这一切都是理所应当。
03
笔者曾经给初中生上过几堂心理课，在某次课堂上，我问同学们在班级里最好的朋友是谁，结果好几位同学都说了同一个人。
当时我对这个人印象很深刻，以为该名同学一定是那种很仗义，肯为朋友无条件付出、两肋插刀的人，但接触下来我发现我错了。
有一次我心血来潮，让这名同学帮我收集一下课堂反馈，这名同学没有立刻答应，而是说明了自己最近课业比较繁忙，不一定能收集全，但会尽量试试。当时我以为这名同学是在委婉地拒绝我，所以没报太大希望。
过了几天，我几乎把这件事给忘了，去他们学校上完课，下课后这位同学叫住我，给了我一个档案袋，我打开一看，里面都是同学们的反馈，每个同学都很认真的写下了自己的感想。
感动之余，我十分感激这位同学，认为他帮了我一个大忙。
但仔细想想，这位同学只是完成了我交给他的任务，而且比我预期的还晚了几天。那为什么我会十分感激他呢？
原因有三点：
1、他向我表明了自己的事（课业繁忙）很重要，让我在潜意识中不敢轻视他的付出。
2、他没有给我很大希望，但做出的结果却出乎我预料，等于给了我一个惊喜。
3、他如实表明自己的的现状，让我觉得他很真诚，无形中增加了我对他的好感。
我想这位同学受欢迎的原因一定不是无条件的付出和讨好别人，而是在尊重自己的前提下懂得拒绝他人但又会尽力帮助他人。
结语
好的人际关系需要我们尊重自己，学会拒绝。
记住，一味的付出换不来真正的友谊，当你有一天难以满足别人的需求时，友谊也会随即破灭。好的人际关系，离不开合理的拒绝。
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【作者：黄文娇，国家二级心理咨询师、心理学硕士。专注于学生学习困难的诊断与辅导，学习潜能开发，具有3年在校临床咨询经验，为数百名大学生解决学习、人际、性格、成长等方面的心理问题，心理咨询个案累积时长1000小时以上。】
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