农村俗语讲“三寸长寿，四寸无忧”什么意思？

句话说得就是睡眠与枕头之间的关系，通常所说高枕无忧说得正是这个意思。而农村人都会讲究枕头的高度和长寿之间的关系，一般来说，合理的高度将会减少各种疾病，这样更能使人长寿。那“三寸长寿，四寸无忧”什么意思？

1.通俗解释

相信大家都有看过古装电视剧，古人的枕头基本上都是方方正正的，而高度也一般在3寸左右。这样的枕头才是最合适睡眠的枕头，但有些人并不喜欢这样的枕头，觉得有点矮了。而4寸的枕头最符合人的睡姿，这样的话睡得最舒服。但想要身体更健康，那就要选择3寸的枕头，这样才能有更健康的身体，对睡眠也有促进作用。

2.枕头高度带来的颈椎病

一般来说，人的颈椎呈现弧形，但弧形的曲度却是和人们的健康息息相关，如果采用4寸的枕头，那就会让这个弧度超过机体的最大形变度，长时间的睡眠就会导致背微弯曲。这时候颈椎病也随之而来，而颈椎病对人身体各疾病有着各种诱发性作用。一般来说此种表现为脊椎疼痛、四肢无力、手脚发麻、恶心头晕、行走和呼吸困难等疾病。而这种疾病的主因就是枕头的高度。

3.科学解释

三寸指的是大约9厘米的高度，而现在的科学实验表明，人在睡眠的时候所用的枕头高度和人的睡眠质量息息相关，一般7-9公分的时候睡眠的质量最好，脑电波的波动更平稳。而充足的睡眠对人的健康有着密切的关系，会使得人更加长寿健康。所以说三寸长寿有着科学的依据。

不知道大家平时睡觉的枕头为多高啊，现在的人为了玩手机方便，一般都会枕上较高的枕头，这样虽然舒服，但却在长期睡眠中产生健康隐患。大家怎么看待这个问题？