怀孕了,要怎么吃?把健康送给妈妈和宝宝们

subtitle 家庭医生05-17 09:14 跟贴 1 条

有新的生命将要到来啦,准爸爸准妈妈们是不是很高兴啊~

从知道自己怀了宝宝开始,准妈妈就开始操心了,从现在开始吃什么比较好呢?那款护肤品不能用了吧?鞋子换什么样的比较合适呢?

真是在操心的长征路上奔跑了~

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下面的食疗方,送给

幸福的准备怀孕、即将生孩子的准父母们!

1.杜仲鸡

用料:乌骨鸡1只(约500克),炒杜仲30克,桑寄生30克。

做法:先将乌骨鸡去毛和内脏。用纱布将杜仲、桑寄生包好后,放在鸡腹内,加水煮至鸡烂熟后,弃去杜仲、桑寄生,再加入少许盐和调料,即可服用。饮汤食鸡,分2~3次服完。

功效:本方适用于气血不足、肾气亏虚的习惯性流产妇女。怀孕前常服此方可填补元气,为下次怀孕作好准备。怀孕后服用,可补肝肾、安胎。此方不宜用于阴虚火旺的妇女。

2.菟丝子粥

用料:菟丝子60克,粳米100克,白糖适量。

做法:将菟丝子捣碎,加水煎汁去渣。菟丝子汁加入粳米煮成粥,粥成时加白糖(不喜甜食者,可不加糖,而加入少许食盐),即可食用。

功效:本方适用于所有习惯性流产的妇女怀孕前后服用此方都有补益作用。本方无禁忌,还适用于男子不育之人。

3.苎麻根糯米粥

用料:苎麻根60克,红枣10个,糯米100克。

做法:先将苎麻根加水1000毫升,煎煮至500毫升,去渣取汁,加入糯米、红枣,共煮成粥。即可服用,随意食之。

功效:本方适用于怀孕期间、胎动不安、阴道流血、体虚而有热的妇女,是民间治疗流产的传统方。习惯性流产的妇女,怀孕前有“热气”者也可服用。本方不宜用于脾肾阳虚的妇女。

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