「健康小贴士」头发护理来点简单的，每天自我按摩按摩即可

昨天我们分享了米诺地尔对脱发作用的视频：脱发掉发的烦恼，米诺地尔真的有效果吗？。米诺地尔是一种周围血管舒张药，局部长期使用时，可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。好多友友都反应没用。

倒不如来点简单的，保住好头发。今天分享头发的简单护理，我们日常做些保健动作即可，帮助保持强壮和健康的头发：

• 用指尖梳理头发，每天从前到后、后到前抓50至100次。

• 轻轻向上和向外拉头发，每天2-5分钟。

• 用手指按摩头部，每天2-5分钟。

• 拍点头部的最高点和四神聪穴，如下图的4个红点（离最高点前后左右约1寸），每天2-5分钟。

如果你不能每天做所有上述的步骤，至少在洗澡时洗头发之前做一些。这些按摩也有助于提高记忆力和注意力。当然，不要忘记要吃得好，过平衡的生活和有积极的情绪！

别外可以关注一下中药制何首乌，一定是在药店购买炮制过的中药饮片何首乌，它是一种用于治疗脱发与白发的中草药！它能够补肝肾、乌须发、强筋骨。

现代研究也证明这种中药也能提高超氧化物歧化酶（SOD）的活性，SOD是一种天然强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减缓身体老化的过程！随着自由基在你的身体减少，您就可以生产更多的细胞来代替受损的，并产生新的健康组织！那么您的发囊更容易再生，导致毛发重新生长！它也可能起到抗衰老的作用，使头发再次变成黑色或灰色！