糖尿病是一种多因素综合作用引起的疾病，其中主要与遗传、环境、饮食习惯及自身免疫反应有关。其实，人们不必惧怕吃糖，当然这是对没有糖尿病的人和非肥胖者而言；如果是糖尿病患者或肥胖者，最好不吃糖或少吃糖。
糖友能不能吃糖？当然能
在大部分糖友的心目中，一切和糖有关的食物似乎都成了天敌，大有“闻糖丧胆”之势。事实上，甜食并非禁区，糖友只要科学进食，既可控制病情，又可享受甜食带来的乐趣。
我们不建议糖尿病病人吃含糖的食物，因为它对血糖影响非常的大。但有些特殊的病人，我们建议他平时要备着糖，比如使用胰岛素的患者，发生低血糖的状况其实更危险。偶尔吃一块也没有关系，但是要很少很少的量，并不是绝对不能吃。
牢记4点，血糖难升！
1、睡眠：关键时段要睡好
多数糖友存在睡眠障碍问题。睡眠时间不足，会增加肥胖发生的风险，时间过长则会使糖尿病风险增加3倍。由于人体生长激素分泌的高峰是在晚上10时到凌晨2时之间，且在睡眠中合成，因此，糖友一定要争取晚上10时到凌晨2时之间要睡得好，为血糖的控制创造条件。
2、保持良好的心情
患者应该积极保持良好的心情，因为健康的心态可以提高糖尿病的治疗效果。过于紧张、压力太大、情绪波动大，悲观消极，甚至抑郁自闭等情绪，都不利于控制血糖。所以，糖尿病患者在生活中，要学会自我放松与调节情绪，释放自身压力，克服良心态，帮助血糖的控制。
3、晚餐不宜饱
晚餐时间充裕、食物丰盛，难免会多吃几口，吃到撑着。其实这样对血糖控制非常不利，建议糖友们，晚餐吃到“七八分饱”即可。
4、多吃黄豆
黄豆中含有大量的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素，具有清热解毒、益气的功效。黄豆中含有大量膳食纤维，而且升糖指数很低，能延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。黄豆中的大豆磷脂可促进机体胰岛素的分泌，黄豆中含有抑制胰酶，对糖尿病有疗效。