哪些健身坏习惯，正在一步步拖垮你，有则改之无则加勉！

随着健身行业的发展日益迅猛，很多人已被健身运动吸引，在全民健身发展成为国家战略影响下，越来越多人走上了健身之路。但是，在健身过程中，有哪些健身坏习惯，正无形之中拖垮你，你知道吗？

（1）过于注重外表

很多人一放假，就会穿上非常漂亮的健身休闲装，还有锃亮锃亮的运动鞋袜，这种大张旗鼓的阵势，就好像自己要在健身之路上取得多么大的成就似的。其实，在小编看来完全没必要，如果真想健身，衣着安全舒服就好，没必要如此张扬。

（2）高兴过度

很多人在健身时间快到时，全身的细胞已处于“预备状态”，一会发短信约朋友健身，一会打电话发出健身邀请，但实际上自己对在什么地方健身一点谱都没有，耽误了工作的正常进程，也延长了下班时间。其实，小编觉得，对于健身这件事，还是淡定一点比较好，如果注定会到来，又何必坐立不安呢？

（3）突发起兴

与高兴过度相比，很多人对于健身是完全没做好心理准备，这些人当健身的机会、时间都来临时，自己却毫无健身想法，也不把健身当回事，反而是一拖再拖，浪费时间。对此，小编觉得，虽然实践健身运动，并不像旅行承诺般严谨，但还是要引起自身重视的，毕竟自己的健康，你不重视，谁重视呢？

（4）半途而废

很多事情最怕“半途而废”，健身也一样。如果你对健身的执行力只是建立在跟潮的基础上，别人去健身了，自己也去，别人不去了，自己也就放弃，如此循环往复，你永远成为不了自己，而只是别人的影子。

其实，生活中的健身坏习惯很多，大家还是在健身的过程中，慢慢发现，慢慢改正吧。