湿气在体内滞留久了，排不出去，身体就会有各种问题，还不好治。湿气影响皮肤、容貌、体型，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。再比如肥胖，就是湿气郁积，痰湿太重经络不通；我们会注意到，肥胖的人往往吃什么都胖了，怎么减都不瘦，就是这个原因，只进不出，怎么可能不胖呢，对不对。湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，一胖毁所有。
它们是湿气的“死对头”，每天吃一点，排出多年湿毒，大肚腩也不见了
生姜水
生姜是个好东西，能助长阳气，气味辛辣，所以能发散，止呕。对风寒有明显效果，一碗姜汤下去，周身发汗，什么湿气毒气都出来了。生姜有消炎杀菌的作用，每天早晨含一片姜，坚持三个月，身体的改变会非常明显。
赤小豆薏米茶
赤小豆薏米茶是天然的祛湿良药，常喝可以排出体内湿气，远离虚胖，它里面的红豆薏米都是排毒圣品，而芡实茯苓还可以健脾胃，去湿气，口感也是非常清新。每天泡杯喝，远离湿气，排出体内毒素，身体才会更加精神有活力。
冬瓜荷叶茶
是由冬瓜，荷叶，决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿，刮油之功效。决明子是豆科植物，因为能够润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血压、高血脂而闻名。体内湿气中的人常常能够感觉到身体水肿严重，对行动造成很大不便。
玉米须
玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料，轻松灭掉大肚腩。玉米须“能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩”。临床常将其用于肾炎水肿、肝硬化腹水、小便不利、鼻衄等。在暑热之季，用玉米须煮水饮用，可凉血、泻热、利水去湿，去除体内的湿热之气。
大麦茶
大麦茶口感微带苦涩，但是在夏季深受大众的喜爱，具有很好的养生功效，具有很好的促进消化、调整肠胃的功能。大麦茶对于健脾瘦身很有作用，对于夏季排湿也具有一定的作用，能够帮助排出体内的湿气，具有很好的功效。
玫瑰花茶
玫瑰花泡水喝是很多养生人士都颇为喜爱的一种做法，因为它富含的植物纤维可以有效解油腻，进而减少体脂肪的堆积，达到减肥瘦腰瘦肚子的作用。玫瑰花进入身体之后能够促进肠胃蠕动，起到消化的作用。同时玫瑰花还具有消脂减肥的功效，所以在平时将玫瑰花泡水喝之后你发现自己的体重在慢慢的下降，还能远离湿气，排出体内毒素！