面对临床上众多的肝病案例，医生们常说肝病不是一时间发生的，而是一个日积月累的过程，但是话虽如此，生活中很多人被检查出肝病前，身体却几乎没有什么明显的症状，比如说酒精肝、乙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，不经过专业的检查，很少会让人怀疑到肝病的头上。
如果你平时很容易感到疲劳，脸色偏黄，那你不妨对照一下下面这些症状，是否符合自己，哪怕只占了其中之一，但是也足以说明你的肝脏已经受损了。中医常说“养肝就是养命”，可见肝脏的健康关乎到的是整个身体的健康程度，想要养肝护肝，预防肝病，就要在饮食上多注意了。
1、额头上长痘、粉刺增多
2、食欲不振
3、无故疲乏
4、喝酒容易醉
5、容易鼻出血
6、指甲周围皮肤干燥
7、眼睛发干发涩
8、出现蜘蛛痣、黄疸
9、经常消化不良
10、尿色呈茶水色
11、大便呈稀便
12、肝区疼痛
春分，古时又称为“日中”，是春季九十天的中分点。而这期间，是一年中养肝的最好时间，因此如果你也有以上的症状，那么不妨把握好这个时期，多吃点养肝的食物。下面我们就一起来看看，生活中哪些食物可以帮你养肝护肝、增强肝功能？
1、猪瘦肉
瘦猪肉所含的蛋白质比较丰富，而且这种优质的蛋白质，对于护肝所起到的作用很好，每天只需要100到200克猪瘦肉，就完全可以满足护肝的需求。
2、香椿
春季香椿新枝嫩叶口感最好，可做成各种菜肴，而且香椿不仅香味浓郁营养丰富，还有较高的药用价值。中医认为：香椿味苦，性寒，有清热解毒、利湿、利尿、健胃理气的功效，经常食用香椿，对预防肝病有不小的作用。
3、丁子香红茶
现代研究出，丁子香红茶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等。能强效的将肝脏的毒素的从人体种排除，具有抗癌、防衰老、养肝、预防肝硬化等作用。
中医指出，普通人每天喝一杯丁子香红茶，患肝癌的概率至少降低90%。民间常有“每天用丁子香红茶泡水喝，一生不怕肝病扰”的说法。