高中时体重254斤 女子跑步三年瘦了一半

网易跑步03-26 10:55 跟贴 20 条

网易体育3月26日报道:

今年28岁的布列塔尼·胡莱特美国肯塔基州法兰克福市,曾经是一位胖妞,高二时体重就达到了254斤。三年前决定开始减肥时,胡莱特的体重是236斤,如今她已经瘦到了123斤,恢复了正常的身材。而胡莱特减肥成功的秘诀就是跑步。

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胡莱特小时候就比较胖,而且非常爱吃。“我的体重在初中和高中时真的是猛增,我记得是高二时体重最高达到了254斤。我虽然偶尔也进行节食和运动,减掉了一些体重,但很快就会反弹回来。”胡莱特说。

三年前,一位同事开启了胡莱特的跑步之旅。“我的一位同事,也是我很好的朋友,她邀请我在工作休息期间进行15分钟的走路。她告诉我,她感觉我看起来有些悲伤,在自己的生活中更像是一位旁观者而不是参与者。这句话非常准确的描述了我当时的生活状态。于是她帮助我制定了一份计划,每天在工作间隙和她一起走路,最终的目标是参加2015年10月份的一场5K赛。”

对于胡莱特这样“重量级”的人来说,刚开始都是对跑步拒绝的,甚至是憎恨。“但是我的朋友给予我很大的鼓励,对跑步也是从恨到接受,最终是享受。从走开始,然后走跑结合,最后是不间断的跑步。”

跑步开始不久,胡莱特就看到了减肥成果,于是她认为最艰难的阶段已经过去。“虽然知道了如何减肥,但要保持不断的减肥真的非常困难。我真的很担心自己瘦了那么多之后再反弹回去。”胡莱特说。

幸运的是,胡莱特并没有让体重反弹,而是在医生和教练的帮助下,体重一直在下降,而且身体的感觉比以前更好更强壮。“现在我的体重是123斤,我的目标就是120-130斤之间。”

现在,胡莱特每周一三五的早晨坚持跑步,早晨5点开始,跑6公里左右。胡莱特经常是和跑步小组一起,其他时间她自己跑步,或者在室内跑步机上。周六或者周日早晨,胡莱特会进行一次长跑,距离根据自己的情况而定。

目前,胡莱特正在备战自己的第一场马拉松比赛,4月份她就要踏上赛场了。“我非常的兴奋,但也很紧张,这对我来说是一次里程碑式的挑战。”当然,跑步只是胡莱特的一种生活方式,她希望自己能一直保持健康和快乐。

作者:义君

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