【李璞讲堂】雾霾天气 如何保护好宝宝?

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来源:公众号“美吉姆国际早教”

作者:李璞

环保部又发布了空气重污染橙色预警!!!3月11-14日,京津冀及周边地区出现中至重度污染。

再发一次李璞老师的权威讲解,宝爸宝妈一定要重视起来,保卫宝贝的安全健康!

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雾霾的危害

我们常提到的的雾霾指的是空气中的PM2.5,它们是直径小于2.5微米、只有不到我们人类头发直径1/10的细颗粒物,因它们能直接被吸入到我们的肺里,又叫做入肺颗粒。

一般而言,外界的颗粒物质在吸入到我们的呼吸道后,会被气管和支气管中的纤毛阻挡住,而PM2.5颗粒进入我们的呼吸道后,不会被阻拦在气管和支气管中,而是可以直接进入到我们的毛细支气管和肺泡内,肺泡会将雾霾中的这些有害物质直接弥散到周围的毛细血管网中,进而影响我们血液中血红蛋白的携氧能力,之后它又随血液循环把一些有害气体和重金属颗粒,如铅、汞、镉等溶解在血液中、带往全身。?

PM2.5细颗粒物进入肺内会直接引起肺、支气管的炎症,诱发哮喘和心血管疾病,长期如此则会影响人的平均寿命。雾霾中携带的病毒、细菌、支原体也是呼吸道传染病的罪魁祸首。

儿童是一个独特的群体,他们的生长发育速度很快,需要足够的营养物质,包括氧气在内;同时,他们的器官发育又极不成熟,很容易受到环境中不良因素的作用而影响整个身体的发育,并出现器官发育不完善等等;儿童时期肝脏的解毒功能和肾脏排泄毒素的功能也不完善,因此会使一些有毒有害的物质滞留在体内,不断伤害着他们稚嫩的肌体,从长远上看必定会影响他们的身体健康。

雾霾天气的应对措施

01、尽量减少外出

雾霾天气时尽量减少外出,雾霾重时不要开窗通风,等中午或下午雾霾减轻时可以开窗通风换气。

02、安装空气净化器

家中可以安装质量可靠的空气净化器。

03、保证均衡营养

宝宝的饮食要有均衡全面的营养,鼓励宝宝勤喝水、多吃新鲜蔬菜和水果。孩子喝水多,会稀释血液,降低有害物质的浓度,并随排尿过程排出体外。新鲜蔬菜和水果含有大量的食物粗纤维、维生素、矿物质,也有助于排出体内的有害物质。

04、保证充足睡眠

保证宝宝每天有充足的睡眠。睡眠时,人处于平躺的姿势,此时脑部供血充足,有利于神经系统和免疫细胞的发育,所以,良好的睡眠可以增强人体的免疫力,无论是细胞免疫还是体液免疫,维持宝宝身体的健康。

05、坚持户外运动

天气晴好时要带宝宝多做户外活动,呼吸新鲜空气、净化血液、增加肺活量、活动筋骨。

06、外出做好防护

如果在雾霾天气必须带宝宝外出,可以佩戴宝宝专用的、适合宝宝脸型的防雾霾口罩。在此提醒,有些家长虽然给孩子戴了具有防雾霾作用的口罩,但因为不适合宝宝的脸型,口罩和脸部贴合不紧密,这样起不到防护的作用。

07、不轻信清肺偏方

不要随意给宝宝服用食疗、药疗清肺的民间方剂。现在通过微信等渠道发布的养生、清肺信息特别多,有正确的,也有不当的,我们要谨记:“是药三分毒”,宝宝的肝脏发育尚不成熟,排泄毒素的功能还不完善,所以不要轻易给宝宝尝试。

08、必要时及时就医

雾霾期间发现宝宝出现呼吸道有异常情况时,应及时去医院儿科就医。

结语

治理空气污染是全社会义不容辞的责任。国家已经制定了多项措施治理大气污染,我们每个家庭也要行动起来积极为控制大气污染做出自己的努力。

空气污染对每个人的健康都会带来负面的影响,尤其是儿童。儿童是一个特殊的群体,他们特殊的生理特点,使他们更容易受到入肺颗粒(PM2.5)的伤害,极易诱发支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性疾病、心血管疾病等。在雾霾天气时我们要保护好我们的孩子,一旦发现他们有发热、咳嗽及精神不好等症状,应及时带他们到医院进行诊治,做到早发现、早诊断、早治疗,以免延误病情。

*【李璞讲堂】内容版权归李璞所有

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