闹元宵 |4个汤圆=1碗米饭?元宵节吃汤圆,这件事一定不能忘

subtitle 汤臣健康03-02 10:41 跟贴 13 条

嗨~艾瑞波地,今天又过节啦!

过了元宵节,才算过完年,听说,在很久很久以前元宵节是放假狂欢的。

汉朝:放假1天

唐朝:放假3天

宋朝:放假5天

明朝:放假12天

清朝:放假3天

现在:放假0天

……

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虽然没有放假,幸好可以吃汤圆寓意着团圆与美满,今天,汤圆有话对你说。

1、有了汤圆,请少吃米饭

“汤圆一样可以当茶饭”,用糯米做主料,还有各种馅料、糖、油做成的汤圆热量可不少,一天吃小半碗(4-6个)就好,吃了汤圆记得少吃点主食。

2、不吃凉凉的汤圆

汤圆吃温热、进口不烫嘴的最好,细细嚼,别一口一个。糯米黏腻,汤圆冷了吃会更难消化,特别是肠胃功能不佳的小伙伴,容易胃不舒服。

3、少放调料

不管是甜汤圆、咸汤圆,你爱吃的都是好汤圆,记得煮汤圆时,水里少放糖、盐、油,美味又健康。

4、非油煎、不油炸

汤圆油炸后脂肪含量爆表,偶尔尝鲜就好,如果是高血脂、高血压的人士最好还是乖乖吃点水煮汤圆应节就好。

小汤说:吃汤圆喜团圆,欢欢喜喜过元宵!

图片来源:自制

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