根据价格和款式买跑鞋? 小心犯8个错误

网易体育03-02 10:28 跟贴 97 条

网易体育3月2日报道:

看到好朋友刚买了一双跑鞋,自己也跟着买;自己喜欢的品牌出了一款新鞋,毫不犹豫的出手;看到最新流行的跑鞋款式,于是跟风买……相信有不少跑者都是这样买跑鞋的。作为跑者最重要的装备,买跑鞋并不是这么随心所欲的,下面的这些错误需要避免。

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对脚的测量不准确

“跑步新手犯的最普遍的一个错误就是,购买跑鞋时对脚的测量不准确。”美国华盛顿一家跑鞋专卖店的老板埃里克·塞奇说。借助量脚器,跑者需要测量脚的长度,宽度和足弓的长度。

塞奇表示,大部分跑者都会忽略对足弓的测量。足弓的长度是指脚后跟到踵心之间的距离。只有知道足弓的长度之后,才能找到支撑足弓的跑鞋。

对鞋的宽度混淆

多宽的跑鞋才是合适的呢?拥有27年相关经验的塞奇表示:“当系上鞋带之后,感觉很舒服,并且最上端的两个鞋孔之间的距离有两根手指宽即可。如果有三根手指的空间,说明鞋子太紧了,只有一根手指宽,说明鞋子太大。”合脚的跑鞋可以预防一些伤病的出现,比如足底筋膜炎。

只穿固定的鞋码

不少跑者认为,自己成年之后,脚的长度不会变化,所以测量一次之后就一直穿同样鞋码的跑鞋。塞奇表示,随着年龄的增加和跑步的增多,脚会慢慢的变长,哪怕只有1厘米的变化,都需要重新购买跑鞋,否则在跑步时会影响很大。

听从朋友的意见

俗话说,鞋合不合脚只有自己知道。在一项调查中,很多跑者购买跑鞋都会受到朋友的影响。朋友或许会对跑鞋的颜色、款式等给出自己的意见,但这不能成为你做出决定的主要因素。因为跑鞋是穿在自己脚上的,穿鞋的感觉只有自己才知道。试穿跑鞋时,舒适感要放在第一位。

参考错误的评论

网络上关于跑鞋的评论很多,但是一定要记住,每个人的脚都是不同的,对鞋的感觉也是不同的。即使大部分人都说这款鞋舒服,也未必适合你。对跑鞋的评论可以参考,但一定要亲自试穿后才能决定是否购买。

忽视跑鞋的寿命

买到一双舒适的跑鞋,有些跑者舍不得换新鞋,哪怕这双鞋已经出现了破损。实际上,一双跑鞋的寿命在500-800公里之间。超过它的最佳使用期之后,跑鞋对脚的支撑和保护就会下降,增加受伤风险。

舍不得去专业商店

专业的跑鞋商店价格或许相对高一些,但他们能为你提供专业的步态分析,根据你的跑步类型提供最合适的跑鞋。虽然价格高一些,但鞋的寿命有保证,并且质量放心。

对跑鞋期待过高

有些跑者希望新的跑鞋能够为自己带来更好的成绩,甚至一些超出自己能力范围之外的效果。切记,跑鞋只是一个工具,一切成绩的取得只有靠跑者自身努力。

作者:义君

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