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我们经常可以在各个城市看到流动的无偿献血站。
献完血后，工作人员会派发一个献血证，还有一些小的礼物，比如牛奶，娃娃，饼干等等。
小编曾经为了一个小黄人的玩具，专门去献了一次血。
后来发现，很多人对于献血的态度持两极分化。
一种是觉得献血会有害健康，对于人的骨髓造血有影响，会让人身体虚弱多病，得不偿失。
另一种是觉得献血有益健康，献血可以帮助身体排毒，让身体拥有新鲜的血液，延年益寿。
那么究竟献血对于我们的影响是怎样的呢？我们一起来看看。
适度献血有益健康？
目前为止没有找到能直接证明献血有益健康的相关文献和研究论文。
那么献血有益健康，可能只是大家网传的一种说法。
比如大家相信的：
误区一：献血有益于锻炼人的造血能力
回答：人的机体有调节作用，人的血液量总是维持在相稳定的水平，造血能力是与生俱来的，锻炼造血能力是无稽之谈。
误区二： 献血有助于排毒，让人血液更健康
回答：献血的量只占人体的10%不到，又不是做透析，咋排毒。
另外血液的健康，比如血糖、血脂和血压这些指标，和人的作息饮食有巨大关联，并不能通过献血来保护人体血液健康。
误区三： 献血可以让人延年益寿
回答：其实无偿献血开始到现在，总共才几十年，根本没有研究证明延年益寿和献血有直接关联。
献血有害健康？
献血既然不利于健康，那么的确存在对于健康的影响。
不过，这种危害并非是网传得那么严重。
误区一： 献血会让人贫血，甚至失血。
回答：其实每次无偿献血的量只有200ml~400ml，占一个成年人的血液总量的10%不到。
研究表明，失血量小于全部血液的10%，人体不会产生明显不适，这种失血量在人体的可调节范围内，只需要稍微休息即可恢复到完全健康的状态。
误区二： 献血会影响人的骨髓造血
回答：其实人们也不懂骨髓造血是咋回事，一听骨髓，太吓人了，不能献血。
其实人体的骨髓造血能力，可比我们想象的强大得多，红骨髓是人体造血的主要来源，但是往往都用不掉，最后就转变成了休眠的造血干细胞了，而献血并不伤害骨髓。
误区三： 献血会让人体弱多病
回答：对于一个健康人而言，去献血后尽管出现头晕恶心反胃等种种情况，也很快可以恢复。
也许由于献血时紧张，晕血，或者血糖低等情况造成的，有的人休息俩小时就好了，有的休息两天也就恢复过来了。至于体质稍弱一点的人，一个星期左右，也会恢复到献血前的状态。
献血到底好不好？
我们说了这么多，发现说献血有益健康的不对，说献血对健康危害大的也不对，那么献血究竟是好还是不好呢？
献血，其实和个人的关系更少，它是一项救命的工程。
无偿献血是一个利他的大工程，我国每年对于输血的需求量远远超过了献血的供给量。
对于我们而言，可能是纠结有益健康还是有害健康，但是对于那些需要用血的人而言是活着还是死去的困境。
捐物资是给别人生活上的帮助，而献血是对于别人生命的帮助。
只需要弄清楚，献血是给别人生命的礼物，相信我们都不再纠结献血对自己有没有好处了。
温馨提示：
献血属于一种爱心的公益活动，但是要量力而行。
以下人群，可能不适合献血：
①体弱多病者
②晕血者
③感冒患者
④体重过低或过胖
⑤贫血患者
⑥有慢性病和自身免疫疾病
⑦半年内献血或失血
献血后要多休息，避免剧烈运动，多喝水，多喝水，多喝水~