通则不痛 痛则不通!6个现象说明“经络”堵了!

subtitle 养生固本健康人生02-07 10:25 跟贴 12 条

  中医上常说:“通则不痛,痛则不通”。意思是讲人在经络不通时,身体会出现一些症状,比如“头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿……”这些都可能是你经络不通的表现。

  看到这很多人会问那到底什么是经络?

  什么是经络?

  《黄帝内经》中记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”,如果经络不畅通,就可能出现各种身体不适。

  今天快来和小固学几招,掌握经脉养生,给身体“通一通”。

  这六个现象说明你“经络”堵了!

  冷——四肢寒冷、手脚冰凉

  中医上讲,经络不通最明显表现就是“冷”,最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。

  体的体温是靠气血输送的,只有我们气血充足、经络通畅时,气血才能输送到身体末端,体温才会正常。如果我们出现发冷的情况,则说明我们可能经络不通。

  热——干燥燥热、出汗异常

  除了冷,不正常的发热也有可能是经络不通的表现。

  如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常,那么很有可能是因为热气不能顺畅输送,积聚在一起所导致。

  酸——发酸无力,浑身酸痛

  有些时候人们在剧烈运动之后身体会出现发酸无力,这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应,超过了正常的供应限度,导致气血供应不足所导致。

  疼痛——疼和痛概念不同

  疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关,但程度上有些差异。

  比如我们被扎了一下,立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方,这时候产生的感觉才叫做“痛”。

  麻木——麻为气虚,木为血虚

  麻木和疼痛差不多,经常在一起出现,但是却有一定的差别。

  举个例子,如果我们盘腿坐一段时间,经络不通,气血不通,就会出现麻木的感觉。只要适当的改变坐姿,气血通畅了,才会恢复。

  中医讲“麻为气虚,木为血虚”,如果麻得重,说明气不足,木得重则说明血虚。

  出现肢体麻木的时候,我们最好多加注意,特别是高血压人群,一定要注意及时疏通经络,预防出现中风等健康问题。

  肿胀——气滞肿胀、血瘀难消

  有些时候经络不通我们也能够看到,那就是肿,一般肿都是由于血瘀所引起,如果想要消肿,就需要活血化瘀,可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来进行调理。

  除了肿还有另外一种感觉,那就是胀,一般是因为气滞所导致,胀通常是气在经络运行不畅时形成的。身体某部位发胀,首先可以对该部位经络上循经按摩,找到疼痛点再进行按摩。

  这几个部位如果太“硬”,你就要小心了!

  腿硬:“干洗”腿

  一场雨一场寒,许多老寒腿朋友常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的不适症状,尤其是下雨天,往往走几步路都很难受。

  可以试试用手“干洗”腿。“干洗”腿对老寒腿有很好的预防效果,而且随时随地都可进行。双手抱住大腿根,然后用力向下按压,一直到脚踝部,之后再从脚踝按压回大腿根部,反复20次。

  通过刺激腿部经脉,促进腿部气血循环而起到祛寒的作用。

  肩硬:甩胳膊画圈

  肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显,疼痛可向颈项及上臂放射。

  肩周炎其实就是肩膀上的一块“冰”,把肩膀的血、气及各种营养物质都给冻住了,它们动不了,就只能被堵在那,想要不痛,就要把“冰”给化掉。

  动能生阳,人一运动起来,阳气就生发了,“冰”也会跟着化了。缓解肩周炎疼痛可以从甩胳膊画圆圈开始,让阳气慢慢地把肩膀里的这块“冰”给融化掉。

  “冰”化了,气、血以及各种营养物质又能往前走了,疼痛自然就会缓和或消失了。

  腰硬:俯身攀足

  最常见的腰痛原因就是腰肌劳损,原因是人们每天坐着不动,容易因气血凝滞而引起腰肌劳损,出现酸痛、僵硬、无力感等。

  建议经常久坐的人群可以经常练习一个动作:俯身攀足。

  具体方法是,坐在床上两腿伸直,两手前伸,尽量抓握脚掌,够不到脚时,抓握小腿也可以;然后脚尖慢慢勾紧,小腹逐渐贴向大腿;脚尖慢慢伸展,保持身体的伸拉状态,坚持几秒后松开,然后再重复抓握的动作。

  小固有话说:

  这几种“硬汉”可别做!

  (本文部分图片来源于网络,侵删。)

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