睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒?

网易健康02-06 18:51 跟贴 7095 条
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开栏的话:

我们每天都在使用身体,但是你真的了解它吗?要想让身体更好地为我们服务,就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天,让我们一起来探索未知的身体!

本期秘密:

睡觉时身体为何会突然抽动?是因为睡姿不对还是没有休息好?发生这种情况会对我们的身体产生不好的影响吗?

你是否曾有过这种体验:中午趴在桌子上“眯一会”,结果刚睡着没多久,突然虎躯一震,把自己吓醒了,还被周围的同事嘲笑一番?在宁静的夜晚,好不容易做足了心理斗争放下了手机进入了梦乡,结果深夜里身体突然一抽,你的美梦就被惊醒了?为什么睡得好好地,身体会突然皮这一下呢?

难道说……是有人要盗我们的梦,我们的梦境守护者为了保护我们,才让我们惊醒的?!

喂喂喂!快醒醒!科学的解释在这边,快来和大胸妹一起学习一下!

关于睡眠中身体突然的抽动,主流的观点有这两种解释:

入睡抽动说

对于“睡着了突然抽了一下”或者“梦见坠崖然后就醒了”这些情况,学术上认为这种现象是由于“入睡抽动”所引起的。

至于入睡抽动的原因,一种理论认为,在个体从清醒状态进入睡眠时,心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程,入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。

另一种说法则和我们的老祖宗猿猴有关,他们认为猿猴生活在树上,睡觉也在树上,所以睡姿稍有不当,猿猴就会掉到地上,轻则摔伤、重则落入虎口。所以在不断的进化过程中,产生了一种应激反应模式,当肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是,本已放松的肌肉会突然收紧,导致入睡抽动。

肌抽跃说

还有一种广为流传的说法认为,睡觉时抽一下,是因为呼吸频率降幅太大,大脑认为身体快要死亡了,所以发送一个脉冲使身体觉醒,这时脚就会往下蹬,让大脑知道你没有死。他们还给这种情况起了个名字叫“肌抽跃”。不过也有人对这理论提出了质疑。医学界的专业人士就表示医学上并没有“肌抽跃”这一个专业术语。

Anyway,不管我们的身体到底是因为什么而发生的抽动,你最需要知道的是,白天劳累过度,或长期处于高压力状态,都是可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动的。所以朋友们,如果你某段时间睡觉时总是抽一下然后惊醒,那就真的说明你是真的该好好休息休息了!

春节长假马上就要来了,祝各位易友都能拥有好的睡眠,和我们的“梦中情人”们一起,一觉睡到大天亮~

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