女孩崴脚12天后死亡,这个潜在危险你一定想不到

哒哒02-05 21:38 跟贴 5134 条
长时间静坐的你,一定要养成隔一段时间就活动下肢体的习惯,哪怕伸伸腿,伸伸胳膊,都是好的。

本文系网易沸点工作室《哒哒》栏目(公众号:dadatime)出品,每周五期,聚焦年轻人关心的科普话题。

白天上班一坐就是一整天,晚上回家看到床便想直接躺下休息,许多都市上班族的日常都是如此,工作繁忙,加班辛苦,运动时间越来越少。

许多人感到走两步路累,爬两步楼梯喘,知道身体素质不如以前,也并不以为意。

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|办公室加班 | 视觉中国

但缺少肢体活动不仅仅是体质下降那么简单。它还可能将身体的“隐形杀手”——肺栓塞引来。

近日,一名叫小吴的年轻女子崴脚12天后突然离世。

很多人想不通,只是崴个脚怎么就能致命?

来看看小吴崴脚后发的朋友圈。

1月10日:缺钙导致脚抽筋导致走路不利索崴了脚。中年少女实在是伤心了。

1月11日:软组织肿胀似见皮质翘起,应该不是骨折吧。。。医生也说应该没问题开了两贴膏药,但这个疼啊 扎心了。

1月12日:求助万能的朋友圈,脚踝扭伤之后疼哭了,昨天拍x光未见骨折,只是软组织挫伤似见皮质翘起,医生开的止疼活血膏虽然好像肉眼可见地帮助消肿了,但是完全不止痛,强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚,脚尖麻痹感,现在只能躺着把腿垫高才能缓解到不哭的状态,是不是要重新拍个片子看看韧带,有没有可能是血栓?越搜网上内容越害怕。。。

这是她人生中最后一条朋友圈。

几天后,小吴离开人世。

其实,导致悲剧发生的真正原因是小吴崴脚后,久坐不动,下肢形成深静脉血栓(血液在血管中凝结成块状),血凝块脱落后随血循环进入肺动脉,随后引发肺脉管系统堵塞,就是所谓的肺栓塞。

肺栓塞杀人于无形之中,难以察觉。长期久坐的普通人,都有突发肺栓塞的可能性。

国庆长假 “学生军”扎堆图书馆学习 | 视觉中国

“隐形杀手”肺栓塞

肺栓塞(pulmonary embolism, PE)?是指为肺供应血液的某条或多条血管被堵塞。

大多数情况下,这些堵塞是由在别处形成后移动至肺部的血凝块导致。

打个比方,将我们全身的肺脉管系统理解成“水管”,那么就是身体其他部位的物质堵塞了这些“水管”。

形成下肢深静脉血栓的原因有很多。

对于大多数普通人来讲,最主要是静坐的时间过久,长时间缺少肢体活动。

2014年1月18日,合肥,L858的车厢里东倒西歪一片拥挤 | 视觉中国

日常生活中,经常可能需要出远门,许多人会选择飞机或者火车作为交通工具,飞机火车的空间都比较狭小,走动非常不便。

在这样的情况下,许多人会长时间坐在座位上,有的为了避免上厕所,还会故意少喝水。

广州开往长春的列车上,乘客利用一切可利用空间睡觉 | 视觉中国

久坐不动,血流减缓,长时间不喝水、不上厕所则会导致血液浓度增高,在这样的情况下,很容易在下肢形成深静脉血栓。

当抵达目的地,久坐之后突然站起,血凝块受到挤压脱落,随着血液流转到肺部,就容易引起肺栓塞。

对于爱美的女孩子,更要注意,千万不要在长途旅行中穿过紧的塑身袜、紧身衣,除了不舒适,还会大大增加形成深静脉血栓的可能性。

一名三十多岁的年轻男医生在某次长时间出差飞行后,下飞机时感到呼吸不畅,但他当时并不以为意。

回家后,和朋友前往球场踢球,刚上场,就感到胸痛,喘不上气。职业敏感让他意识到问题不太对,于是赶紧前往医院诊治。

经检查,确诊为肺栓塞,同事在他的肺部发现血凝块。因为不久前才长时间坐飞机,医生怀疑正是在这次飞行中形成了静脉血栓。

万幸的是飞行途中没有突发肺栓塞,患者本身的职业敏感救了他一命,不然后果不堪设想。

但这次之后,该男医生基本与足球运动无缘了,肺栓塞对血管造成的伤害是没办法完全消除的。

长时间的静坐或者静卧引发的肺栓塞并不少见。

家住武汉的张婆婆,因感冒发高烧,在家卧床数日,突发胸闷,并伴有剧烈胸痛。

送往医院后,确诊为肺栓塞。经过紧急联合诊治,最终转危为安。

据医生介绍:“张婆婆感冒后未及时就诊,卧床时间太长,加上本身血液黏稠度高,血流速度更加缓慢,血流淤滞,引起下肢静脉血栓。而静脉血栓脱落后随着血液循环进入肺部,造成了肺栓塞。”

血液循环就像下饺子,只有持续搅动才能防止它们黏成一团。需要长时间静坐的你,一定要养成隔一段时间就活动下肢体的习惯,哪怕伸伸腿,伸伸胳膊,都是好的。

肺栓塞三大高危群体

在一般人群中,有调查研究显示,肺栓塞发病率随年龄增长而增加,75岁后肺栓塞发病率高于0.5%。

在美国,肺栓塞每年引起约十万例死亡。在欧洲,肺栓塞每年引起三十万例死亡。

男星丹尼斯·法里纳因肺栓塞去世,享年69岁 | 视觉中国

而在特殊人群,比如妊娠患者、肾病综合征患者、全关节成形术或置换术患者等,肺栓塞的发病率比普通人群相比又要略高一些,而且更危险一些。

有几大群体易患肺栓塞,平时一定要多加注意。

一、坐月子的产妇

中国产妇生完孩子后有坐月子的习惯。坐月子里一些不科学的习惯,也可能导致肺栓塞,危及产妇性命。

一位刚刚生完产的母亲在坐月子 | 视觉中国

汉口29岁的李女士生下孩子后,由自己的母亲和婆婆照顾坐月子,两位老人都推崇坐月子期间不可下床,只能静卧休息的准则。

李女士听从了两位老人的说法,坐月子期间每天都躺在床上,甚至吃饭都是人端到床上吃。在持续了二十多天后,李女士左腿胀痛越来越明显,随后被送往医院就诊。

经过检查,发现李女士是左下肢深静脉血栓,并且已经出现肺栓塞的情况。

妊娠期女性比普通人更容易患下肢深静脉血栓,在此期间女性血液比平常更加粘稠,这一状况在产后也会持续一段时间。

李女士就是这样,本身血液粘稠度较高,20多天一直静卧不动,每天还吃了大量高脂肪的食物,导致血液进一步粘稠,大大增加患下肢深静脉血栓的风险。

孕妇生完产后一定要适当下床走动。如果身体不适,无法下床,也要适当在床上做伸腿运动。

瑜伽课堂 | 视觉中国

二、久坐办公室的上班族

上班族每天面对电脑,长时间保持一个姿势,极易导致下肢静脉血栓,有些人为了多拿薪水,还会选择加班。

一名从事设计工作的27岁男青年,因为连续加班一个多月,突然晕倒在办公室。

工作人员在办公室连夜加班汇总数据 | 视觉中国

引发他晕倒的原因就是肺栓塞。该男子在工作期间,每天长时间坐着不动。

虽然因为抢救及时,该男子最终脱离了生命危险,但昏迷了十多天才苏醒。

计件工资制让年轻工人自愿长达10个小时甚至12个小时的久坐 | 视觉中国

三、长时间开车的司机

开车需要集中注意力、长时间会让人精神疲惫,且出租车内空间狭小,司机长一直保持一个坐姿,极易造成静脉血栓,引发肺栓塞。

有的司机为了多拉客,会超长时间工作,累了,就蜷缩在位置上打个盹。

北京朝阳区出租车司机王某在驾车行驶途中突然感觉胸闷、憋气,在送往医院的途中死亡。死亡原因就是久坐导致的静脉血栓,引发肺栓塞。

北京,一位出租车司机将车停在路边打盹休息 | 视觉中国

早发现“隐形杀手”

对付这位“隐形杀手”,可以先观察自己腿部是否有血凝块。

腿部血凝块的常见症状:

一、肿胀

二、疼痛

三、出现血凝块的腿温度升高和发红

血栓是由脱落的血凝块堵塞血管形成的 | 维基百科

接近皮肤表面的静脉出现血凝块时更为疼痛,并且可引起发红或感染。这些血凝块有时还会使静脉变硬并膨胀凸起呈条索状。

这种情况最常出现在膝部以下的静脉。接近皮肤表面的静脉中的血凝块不太危险。腿部深静脉的血凝块更为严重,且更有可能移动至肺部。

当你感到腿部莫名的疼痛,难以消除,要及时前往医院请专业的医生进行诊断,通过仪器检测,医生能准确判断出血凝块的具体位置和严重程度。

如果已经引发肺栓塞,身体可能出现以下症状:

一、气喘、呼吸急促或呼吸困难

二、吸气或用力时胸部出现刀割样锐痛

三、咳嗽或咯血

四、心跳过快

如果你有任何上述症状,尤其是在短时间(数小时或数日)内出现或迅速加重的情况下,请立即引起重视,并前往医院。

肺栓塞整个突发过程有时候只需要几秒钟,在这样的情况下,时间就是生命。

日常生活中,你还可以采取一些措施来帮助预防血凝块形成:

一、每1-2小时站起并四处走动

二、不要在临行前吸烟

三、穿宽松舒适的衣物

四、坐着时变换姿势,并经常活动双腿和双足

五、饮用大量液体

六、穿及膝的加压袜

七、避免饮酒和使用让您困倦的药物,因为这可能影响您四处活动的能力

上海南外滩滨水空间成市民健身新去处 | 视觉中国

我们要防患于未然,就要对“敌人”了如指掌,从而快速识别,平时多做一些像上面这样的动作来加以预防,避免悲剧再次出现。

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