头皮屑不是病,不要放弃治疗

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头皮脱屑是头皮正常生理代谢的结果,并不是疾病,只是在某些因素的作用下头皮屑才会严重,以至于影响生活。生活中护理头发的小技巧可以有效对抗头皮屑,当然,严重时还得寻求医生帮助!
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随着冬天的到来,北方的大部分地区都会明显感到气候变得干燥起来,干燥的气候让我们的皮肤、双唇、眼睛、头发都有紧绷发干的感觉,甚至头皮也有变化。

不少人会有季节性头皮屑的问题,每到秋冬季节,干燥的气候加剧了“头皮屑”的烦恼。

这种令人尴尬的雪花,到底是怎么产生的?

什么是头皮屑

不同部位的皮肤都有其特定的生态环境,而头皮就是一个很独特的环境:它有浓密的头发,大量汗腺和皮脂腺,以及较高的相对湿度,这些均为微生物的定植和生长创造了有利条件。

皮肤脱屑通常是单细胞的、肉眼难以观察的鳞屑,但当一定量的单细胞脱屑黏附在一起时,临床上就可以观察到剑片状的白色鳞屑,即头皮屑。

头皮屑分为两型:单纯性头皮屑和脂溢性头皮屑

前者就是常见的雪花状头皮屑;后者是油腻有黏性的头屑,头皮基底红,有蜡黄色结痂,伴少量黏性渗出液。

什么带来了头皮屑

一种被称为“糠秕孢子菌”的细菌与头皮屑的产生密切相关。正常人头皮上都有这种细菌,但在某些因素的作用下,这种细菌的数量会快速增长,就导致了头皮屑的产生。

导致头皮屑的因素主要有:

一、季节、气候。气候会影响排汗,空气湿度影响汗液蒸发.也影响皮肤,并导致皮肤干燥或润泽,头皮屑也会因季节的变化而加重。

二、精神、压力。皮肤科专家认为:出现头皮屑就意味你该放松放松了。有些时候,头皮屑过多、头皮瘙痒与一个人常处在精神紧张状态或用脑过度有直接的关系。

三、熬夜、疲劳。昨晚熬了整整一宿,精神恍恍惚惚,眼神朦朦胧胧,惟一会让你清醒的,就是肩上的片片头屑。

四、油炸食品。油炸类的食物像炸鸡、薯条刚好对了糠秕孢子菌的胃口。因为这类油炸食物会使糠秕孢子菌生长旺盛,结果当然是头屑越来越多。

五、荷尔蒙转变。雄激素会直接影响头皮皮脂腺,因为雄激素会促进皮脂分泌,过多的皮脂又导致糠秕孢子菌的过度生长。女性在经期前最有可能受头皮屑的困扰.这与体内的荷尔蒙转变有很大关系。

六、洗护发用品过敏。当你对洗护发产品过敏头皮收到损伤时,头皮屑就会出来捍卫头皮的健康。

七、天生遗传。如果你发现怎样护理也会长头皮屑,而且家里人有50%的人都有头皮屑,毫无疑问,是遗传的因素。

八、免疫力。有免疫系统缺陷的病人更易患有头皮屑。在这些病人中,头皮中细菌和人体自身防御机制的自然平衡被破坏,从而导致糠秕孢子菌等各类细菌真菌过度生长而引发头皮屑。另外精神紧张也可影响免疫系统紊乱,从而导致头皮屑。

如何消灭头皮屑

一、正确的洗头。

不宜每天都洗头。因为每天洗头并不能够把头皮屑赶走,过度刺激头皮,反而会适得其反;

二、洗头前先梳头。

每次洗头前,先彻底梳理头发。这样不但可以促进头部皮肤的新陈代谢,而且还可以疏松那些附着于头皮表面的死皮和污垢,有助于头部的全面清洗;

三、洗头用温水。

水温过高会刺激头皮,生出更多的头皮屑;

四、去屑洗发精不要马上洗掉。

先用去屑洗发水洗一遍,洗第二遍时.不要马上冲掉洗发精,最好让泡沫留在头发上3~5分钟,甚至延长至15分钟。让有效成分完全发挥作用,去头屑的效果会更好;

五、按摩头皮。

通过按摩可使头部皮肤温度升高,血液循环加速,有利于改善头部血液循环,新陈代谢恢复正常。注意用指腹不能用指尖,有的人因为头皮很痒,就用指尖抓挠头皮,很容易伤害头皮;

六、吹风机要使用流动风。

使用吹风机时,尽量调在慢速、低档风,距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停的移动吹风机,只吹到半干,然后慢慢自然风干;

七、避免使用硬发梳。

梳头时宜选择质地柔软的发梳,坚硬的发刷或梳子会刺激甚至损伤头部皮肤;

八、减少漂染、电烫的次数。

避免频繁过度地对头发进行漂洗、电烫和染色,这些方法都会对头发和头皮造成损伤;

九、饮食注意。

食用一些含锌量较多的食物,如:糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡、意大利粉、奶、蛋等;多吃富含维生素B2、维生素B6的食物,比如动物肝、肾、蛋黄、奶类、蔬菜、麦胚、酵母、谷类等。

少吃煎炸、油腻、含脂肪高的食物。尤其是油脂性头屑的人更应注意;戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮屑的产生。

十、药物治疗。

头皮屑严重时当然还是到医院就诊。目前对头皮屑的治疗以外用药物为主,且通常采用洗发香波或洗剂等剂型治疗。

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作者:知一

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