吃藕的人绝不会丑,清热解烦功效不止一点

subtitle 尚医健康02-01 07:25 跟贴 17 条

  你有以下表现吗?

  皮肤潮红爆痘,爱出油

  脾气暴躁,晚上多梦

  手脚心发热,鼻子易出血

  经期提前或经期时间长

  如果对上了证,那你可能就是血热了。中医认为正常人体的血液是温暖的,遇寒凝,遇热急。如果人体内阳气过盛,火气旺,血液运行加速,伤经脉耗阴气,容易形成血热体质。血热是中医常见的辩证术语,发病机制可以是邪热入血、情志郁结、五脏火起、血脉遗传等,血热的病人会表现出发热盗汗、舌红苔黄、口干口苦、心烦失眠、尿短赤黄、便秘等现象。

  血热的人可以选择去中医馆找大夫辩证开药调理,如果不方便去医馆或者不爱喝中药,那么在日常饮食中多吃一些有凉血功效的食物也是可以的,就如下面推荐给大家的藕。藕作为常见的食材,无论是菜市场还是超市都有出售,购买方便,制作简单,是老百姓调理血热的首选食材。

  清炒藕片

  清热凉血,

  缓解溃疡益肠道养胃防治痔疮益气固脱补充营养消炎下火保健关节恢复听力养肺去火消炎止咳消炎强健身体明目减肥清热去火排毒降糖消食补血防癌活血防治贫血养血助消化缓解疲劳

  原材料:藕1节,胡萝卜半根、黑木耳适量、彩椒1个、葱适量

  调味料:花生油、盐、花椒、鸡精、蚝油

  制作步骤:

  1、藕清洗干净,挂掉表皮,切薄片

  2、木耳泡发,撕成单片;胡萝卜、彩椒洗净,切片;切葱花

  3、锅内烧热放油,花椒、葱花爆香,放入藕片、胡萝卜、彩椒、木耳,翻炒

  4、加盐、蚝油,翻炒入味,加盖闷一下,加少许鸡精乘出即可食用

  中医认为,藕味甘性寒,归心、脾、胃、肝、肺经,有清热生津、凉血散瘀、健脾护胃、止血的功效,对于因血热引起的一系列症状均有改善之功。

  这道菜以藕做主料,胡萝卜、彩椒、木耳一起炒,营养均衡之外,还有益气补血、养肺去火、排毒养颜、降糖降脂、防癌、抗疲劳的功效。色香味俱全,您不妨一试。

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