90后的秃顶比父辈来得更早一些,我们该怎样管理压力

subtitle 网易云课堂01-10 14:02 跟贴 1 条

  

  发际线都掌控不了,还怎么掌控自己的人生?

  

  2017年的最后一天,朋友圈集体晒起了18岁的照片。出生于1991年的甄明也凑了热闹,发了两张自己18岁的照片,那时的他还有一头浓密的秀发。

  去年9月末,《第一批90后已经秃了》在朋友圈刷屏,甄明也看到了这篇文章,身为脱发大军的一分子,他随即分享,并附上评论“嗯,对。”

  很快他收到朋友的评论,“心酸……”

  “这一代人比他们的父辈的脱发来得要早”

  北京协和医院皮肤科副主任医师付兰芹从2013年开始看脱发。近两年,脱发门诊的病人不仅变多了,也更年轻了。“二十一二岁就开始脱发,二十四五岁脱发比较明显,感觉这一代人比他们的父辈的脱发来得要早,脱发确实是在年轻化。”

  如今,大多数年轻人抱怨的脱发都是雄激素性脱发,也被称做脂溢性脱发、遗传性脱发或者“早秃”,是一种常见的毛发疾病。

  除了遗传,“早秃”的最主要原因是精神因素:压力太大。

  年轻人的生存竞争环境越来越激烈, 带来的压力越来越大。压力是被公认的,严重影响健康因素之一,在过于强大的心理压力下,我们会感到紧张不安,失去热情,容易疲劳,孤独抑郁。长期的精神紧张还会引发心脏病、胃肠疾病等多种疾病,“脱发”也只是压力带来的众多副作用之一。

  学会管理压力,让它成为正能量

  压力总是带来负面影响吗?不是这样的。

  压力是身体对各种生理需求和心理需求的自然反应。快速的生活节奏和日益增长期望值,都意味着我们必须承受比以往任何时候都要多的压力。

  美国科学家做过一个这样的实验:把两只老鼠放在一个面积约500平方米的仿真环境当中,并且将其中一个小白鼠的压力基因全部抽取出来,于是,这只小白鼠从一开始就生活在极度亢奋之中,只用一天时间就把所有的空间都观察了一遍。

  另外一只没有抽取压力基因的小灰鼠,始终对陌生环境保持警惕,它走路和觅食的时候总是小心翼翼的,用了近四天时间才全部熟悉环境。

  后来呢?

  第三天,“零压力”小白鼠因为极度亢奋,爬上高达13米的假山,不慎摔死了。而小灰鼠因为有一定的压力,能够时刻保持警惕,一连生活了十几天,也没有出现任何意外。

  所以我们说,任何脱离大小谈压力的都是耍流氓。正是适当的压力让我们能够敏锐地应对生活中的各种挑战、充分发挥自己的潜力。

  懂得管理压力,你也能让压力帮助自己激发潜能,成为前进的动力和优势。如果你还在费劲地和压力抗争,或许,你需要听听这门《情绪压力管理》课,用科学、有体系的思路帮助你面对工作、生活、学习和情感等多方面压力。

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