这4种碱性食物女人月经期要多吃, 帮你排出子宫多年污血

女人的卵巢会随着年龄的增大而衰退，不仅影响容颜皮肤，还会加快衰老，所以要乘早保健养护卵巢。

大姨妈走后多吃这些碱性食物，有助于暖宫排毒，滋养卵巢，更显年轻！

黑木耳有非常高的价值，具有补血补气的功效。很多人都觉得肉类的营养会更高，其实木耳里边的铁含量比猪肝还要多。有的人精气神不好，经常面色惨白，想要气色变得更加红润那就可以多吃黑木耳。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。

百合是生活中常见的滋补中药，并且有着“蓝色忧郁”的美称，百合集多种营养成分于一身，历来被公认为是滋补佳品，它尤其对女性的益处多多，不仅美容养颜，还有补阴退热、提高免疫力，镇定安神等功效。它能够促进卵巢排毒，延缓衰老。

黑枣的功效：

1、安神除烦：富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者。

2、补血益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。

3、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。

4、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

玫瑰花性味温和，能够起到活血、安抚、镇静、疏肝解郁、抗忧郁的作用。女性朋友们可以在经前或经期时间内喝些玫瑰花可以起到调节烦躁，抗忧郁的效果。另外，工作和生活压力大的人群也可以多喝点玫瑰花来稳定情绪。