流感高发谣言横行,急诊排队7小时!医生教你这样防治最有效

subtitle 汤臣健康01-09 09:49 跟贴 13 条

  上周刚和北方的哥们得瑟,广东以北的地方确实是北方↓↓↓

  今天冷空气就教我做人:广东都下雪了!天气一冷,有些疾病很容易就趁虚而入。今年的流感就来势汹汹,疫情为5年来最高,家有小朋友尤其感受深刻。

  带娃看病是一种修行,排队7小时看病1分钟谁也不容易。如果大人抵抗力稍差,一人得流感,全家被传染。

  流感猛于虎,医生来相助。这次我们请到中山大学附属第六医院呼吸内科主任陈正贤教授为大家详细说明抵御流感四部曲。

  1、怎么判断是不是流感

  流感:

  往往发病较急,没有预兆

  一般会高烧39~40℃左右

  会出现头痛、肌肉痛、全身酸痛等症状

  常伴咽痛、咳嗽

  可能有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血症状

  婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状

  有传染性,多在学校、单位、家庭集体暴发

  普通感冒:

  一般起病不急

  开始会出现嗓子疼、流鼻涕等预兆

  2、遇上流感怎么办?

  流感最紧急的状况是发烧。虽然和普通发烧的起因不同,但是处理方法是一样的!!哪怕是儿童发烧,80%在家也能解决。

  (1)体温<38.5℃

  多喝温水:可以帮助缓解不适。

  冷敷头部:将冷水放在冷敷袋中,或使用退热贴冷敷头部。

  ×捂出汗:易导致身体失水过多,症状更严重。

  ×去医院:发烧初期就去医院,可能会增加交叉感染的风险。

  ×擦酒精或敷冰袋:儿童使用不能退烧反而可能引起寒战,酒精容易通过皮肤吸收进入血液,造成伤害。

  (2)体温≥38.5℃

  洗温水浴:帮助全身散热,身体会舒服很多,洗浴后及时擦干身体。

  穿衣适度:纯棉为主,出汗后及时更换。

  科学喝水:少量多次补充水分,如温水、口服补液盐。

  营养流食吃流质有营养的食物,如青菜瘦肉小米粥。

  使用退烧药:

  ◆ 3 个月以上用对乙酰氨基酚混悬滴剂;

  ◆ 6 个月以上可用布洛芬混悬滴剂;

  ◆ 成人可用乙酰氨基酚或布洛芬片剂/胶囊。

  (3)以下情况要去医院就诊

  无论白天还是晚上,出现这些情况患者都应该立即到正规医院就诊。

  体温大于 39 ℃

  3个月以下发烧的婴儿

  精神不好、昏睡、食欲差

  有喘息、呼吸困难症状

  发烧持续3天及以上不见缓解

  耳朵、喉咙异常疼痛,出现皮疹或反复的呕吐和腹泻

  出现口干、尿量减少、前囟(头顶中间靠近额头的位置)凹陷等脱水症状

  3、家用儿童退烧药箱

  流感爆发,朋友圈的一个退热医药箱火了。制作者“医大一院孙老师”,真名孙裕强,是中国医科大学附属第一医院急诊科主治医师、讲师。

  他咨询了医大一院、盛京医院儿科后自己判断总结了10种备药药单,并跑了3个药房才买齐。这些备用药是否可用,又该如何使用呢?我们听听陈教授怎么说。

  (1)退热类药物:布洛芬混悬液/混悬滴剂、对乙酰氨基酚混悬滴剂

  陈教授提醒:布洛芬和对乙酰氨基酚都是常用的退热药物,一般成人用片剂或胶囊;儿童和婴幼儿使用混悬液或混悬滴剂。注意使用时有针对性地选择1种即可。

  (2)止咳祛痰类:氨溴特罗口服溶液、新沐舒坦、肺力咳合剂

  陈教授提醒:氨溴特罗口服溶液为处方药,要医生开处方才能购买。新沐舒坦和肺力咳都是乙类OTC,可以自行购买。药物最好不要混合使用。

  (3)抗生素:头孢克洛、阿奇霉素、环酯红霉素

  陈教授提醒:以上3种都是处方药,并且属于抗生素,使用需听医嘱。

  (4)其他:施保利通片

  陈教授提醒:也是处方药,该药目前有一定争议,不建议患者或家长自行使用。

  4、如何预防流感?

  首先,让我们看一下这条在朋友圈里流行的医馆局资讯:

  是不是很眼熟?这段话改头换面从市疾控到医馆局都说过?市疾控表示这锅不背!这些看起来很专业的预防方法,随手一抓就是不科学的谣言:

  (1)喉干10分钟病毒就会入侵?假的!

  陈教授点评:病毒入侵时间,要看各人体质,不能一概而论。

  (2)保持喉咙湿润可以预防流感?不准确!

  陈教授点评:预防流感的关键环节是不接触感染病毒,和多喝水、保持喉咙湿润没有直接关系。但少量多次喝水,可以缓解感冒发热的不适。

  (3)维生素C预防流感?分情况!

  陈教授点评:这一招并非人人适用。前提条件是在人体缺乏维生素C的情况下,适度补充维生素可以预防流感。

  一般来说新鲜的蔬菜水果富含维生素C。中国居民膳食指南建议,我国成年人每天应吃蔬菜300g-500g,水果200g-400g。

  那如何才能更好地预防流感呢?以下6大方法收好了。

  (1)接种流感疫苗

  流感疫苗是控制流感最有效的措施之一。世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇等群体每年都要打疫苗。

  需要注意的是,接种疫苗后,一般2-3周才能开始起作用。近期已经患过流感的儿童,体内会产生大量抗体,短时间内再次被传染流感的几率不大,如有需要可以在下次流感来临前进行接种。

  (2)勤洗手

  勤洗手能防止细菌、病毒的传播和感染。饭前便后,触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手;外出,尤其去过人群密集的公共场所应立即洗手;尽量用洗手液或肥皂、流动水清洁。

  (3)开窗通风

  病毒在外界的生存能力很差,它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥。在新鲜的空气中病毒会很快丧命。在空气状况良好的情况下,房屋应每天勤通风,保持空气新鲜。

  (4)穿衣适度

  大冷天穿衣过多过少都容易着凉生病。穿着适量,随身带着一件外套,再根据环境适当加减衣是最好的办法。

  (5)适当补充蛋白质

  蛋白质是人体所需的第一营养素,它能为人体树起一道保护屏障,能有效抵挡细菌病毒的入侵。

  适当补充蛋白质,可以增强人体免疫力,减少流感感染的可能。鱼、肉、蛋、奶,以及大豆等都是富含蛋白质的食物。

  (6)保持充足的睡眠

  如果太过于劳累,身体的抵抗力下降,受病毒感染的可能就会增加。成人每天的睡眠时间为6-7个小时。答应我,今晚放下手机,早点休息吧。

  小汤说:冷在你身,痛在我心。让流感滚犊子吧!

  指导专家:陈正贤教授

  中山大学附属第六医院呼吸内科主任

  图片来源:朋友圈、全景、

  新闻晨报、南方都市报、沈阳日报

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