房事，自古以来就是两性关系所必须的事情。然而，从古到今，人们都再讲房事要节制。节制，即不要过度。若房事过度，则会对身体造成损害。不要单纯的以为房事过度对男人造成损害，对女人也会造成损害。那么，房事过度究竟会造成哪些危害呢?
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
房事不节制的危害
1、体质状况变差
房事过度造成的最直接的伤害，就是体质会变差。体力上的过度消耗，会造成体质状况的低下。久而久之，就会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会受到影响。
2、性器官“过劳”
物极必反，这是我们常听过的说法。而年轻人由于身强体壮，而欲望也比较强，所以性事比较多。而连续重复发生性冲动，会加重性控制神经中枢与性器官的负担。从而引起男子功能衰退，造成男子功能的“未老先衰”。
3、诱发男子功能障碍
这点主要是针对男性来讲，经常重复行房，会造成射出延时。而第二次行房的射出时间肯定要比第一次长，这就为今后的不坚挺、不射出、射出时间延缓、行房无快感等男子功能障碍埋下了隐患。所以，为了不引发这些问题，在性事上还是要节制才好。
4、不反应期过长
与女性行房后的反应不同，男人行房后会有一个不反应期，也就是在房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。而经常重复行房的话，就会延长不反应期，容易引起男子功能衰退。
5、加重腰背劳损
行房过度容易加重腰背劳损，无论是对男人还是女人而言。对于男子来说，性器官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。而对于女人来说，重复行房导致性器官一直处于充血状态，容易诱发盆腔充血，也就是所谓的盆腔郁血综合症，会产生腰酸下身沉重等不适感觉。
6、多次之后满意度降低
我们都明白这个道理，就是第二次或第三次、第四次的行房往往不如第一次好。而性满足程度越来越差，就容易造成心理上的影响。从而就会导致男人认为自己的男子功能有问题，导致心理和精神因素诱发的男子功能障碍。
营养美食——营养好肾才好
香煎鲽鱼佐土豆泥鱼子酱
1，烧水或者用微波炉加热牛奶。
2，平底煎锅上炉灶，少量油煎鱼柳。
3，一杯土豆泥预拌粉到大碗中，加适量盐或者黑胡椒之类混合一下。
4，加入热牛奶或者热水，正常是粉水比例5比1，但你完全可以边加边搅拌知道土豆泥变得细腻丝滑，加入黄油块。
5，鱼柳成熟的很快，叠放在土豆泥上即可，舀一小勺鱼子酱即可。
鱼子酱皮蛋豆腐
1，内酯豆腐切方块。虽然我个人是极力推荐把所有食材拌均匀了用勺子一口一口舀着吃，但有时候为了撑撑场面，做的稍微工整一些也是有必要的。
2，皮蛋以及可选的辅助食材例如小葱、香菜、小辣椒、大蒜等，全部切成小颗粒。
3，调料汁，两勺酱油+一勺陈醋+适量盐，正是我的基本配置，因为腌制的鱼子酱也是有调味的，所以口味上并不单调。
4，豆腐控控多余水分摆到容器中，顶端盖上那些小颗粒的辅助食材以及鱼子酱，淋上料汁即可。
如果还要有一步，我希望吃之前你把他们都捣碎拌在一起，用勺子吃。
豆豉鲮鱼乌塌菜
1，准备工作
乌塌菜切除根部，清水洗净。大蒜切片，小辣椒切椒圈。鱼罐头打开，鱼肉切小块单独放置，豆豉单独放置。
2，烧开水，放少量盐与食用油，放入乌塌菜快速焯水断生。
炒青菜需要焯水吗?
如果是叶片蓬松，很占空间的，直接下锅炒不方便，建议焯一下水。类似西蓝花、油菜这样茎叶比较厚实的，可以先焯水。
3，锅中少许油放入蒜片爆香，放入豆豉，乌塌菜，略微翻炒倒一点点蒸鱼豉油，即可装盘。鱼块可以同时下锅，但如果想做一个造型的话，可以先炒完青菜装好盘，再略微炒一下鱼肉盛装。
鱼罐头是有盐分的，外加了蒸鱼豉油，所以不需要额外放盐。
青椒炒肉片
1.分别将猪肉，青椒切成片，木耳控干水分备用。
2.将肉片依次加入生抽，料酒，淀粉拌匀腌制15分钟左右备用。
3.热锅凉油，下入肉片翻炒至变色，盛出备用。
4.将炒锅刷干净，坐热锅滴入花生油，下入葱姜片爆香。
5.下入青椒，木耳翻炒均匀。
6.加入生抽炒匀。7.加入肉片炒匀。8.加入盐，糖调好味道装盘即可。
（图片来源于网络）