还在害怕公开演讲? 20个技巧帮你铺平成功道路

subtitle 网易云课堂2017-12-18 12:42 跟贴 17 条

害怕公开演讲?你不是一个人。以下这些小贴士会为你的成功铺平道路。

2012年12月的一个周六上午,我收到了一封来自美国银行-美林亚太区总裁的邮件,他是这个国际大公司中年纪最轻的高管之一。邮件中他提到,他刚刚读完我的一篇文章,对我之前参与组织的一些活动非常感兴趣。

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在邮件末尾,他邀请我参加在一个月后将在香港举行的全球领导力会议,并做主题演讲、组织研讨会。我接受了邀请,但感到有点担忧和紧张。

当我点击“发送”时,我对妻子说:“我需要学习如何成为一名专业的演讲者……马上!”

除了在公司会议之外,我从来没有站在这么大舞台上进行公开演讲的经历。所以,我花了两个月来完善我的演讲技能,尽可能做好万全准备。两个月后,他们带我去了悉尼和新加坡。

以上都是五年前的事了。

我现在每年大概要进行100次演讲。

你知道吗?它变得更容易了!

在生活中,我们常常需要在公开场合讲话。不管是在亲人的婚礼上致辞,还是向你的团队演讲,教一门课程,或是和别人交谈,我们都想做得很好。那么,为什么不给自己一些改变的机会呢?

这里有一些建议可以让你成为专业的演讲者。

1、了解你的听众。如果你是在观众面前讲话,那通常是有原因的。你需要知道你在跟谁说话,知道他们想要什么。如果是朋友和家人,让他们开心就好。如果这是一场企业活动,那就教导并激励他们。了解受众的需求是重中之重。

2、排练,排练,排练。除非你不懈地练习,否则什么都不会成为肌肉记忆。如果你有一个重要的演讲,就需要每天抽出时间练习。提前准备好你的演讲内容,在一切场合、开车、锻炼、坐飞机,任何你能想到的地方进行练习。

3、练习时分散注意力。一旦我熟悉了内容,我就会添加一些干扰来测试我的准备工作有多充分。比如,一边看电视一边排练,或者在给孩子推秋千时练习,为自己增加一些挑战。

4、 找到适合自己的风格,不同的场合通常需要不同的演讲方法或风格。有些场合,直接朗读事先准备好的演讲稿就可以了。但是记得把演讲稿放在你的前方,这样你就不会一直低头看。另一些场合则需要脱稿,那就需要记住你的演讲稿,如果能力足够,你可以不写演讲稿,这样你听起来就不像是在背诵一首诗。

5、提前了解环境。你需要了解你的演讲地点。提前到达那里,在舞台上走走,感受一下周围环境和氛围,这样你在“上台”的时候会更舒服。

6、测试所有设备。没有什么比在最后一刻发生技术故障更糟糕的了,通过提前测试所有设备的功能,避免所有可能的风险,当然还要记得备份你的资料。

7、在镜子前练习。在镜子前练习是一种很好的学习身体动作、手部使用和面部表情的方法。

8、抓住每一个机会发言。要想变得更好,唯一的办法就是一直练习。排练是一件好事,但但没有什么比真正站在观众面前更真实的了。

9、练习肢体语言和动作。记住,沟通更多的是关于语气和肢体语言,而不是我们说的话。当然,这句话很重要,但重点在于动作和肢体语言。

10、放慢速度。美国海豹突击队有一句名言——慢速、流畅快,不要跑到你的死去。这句话放在演讲里也适用,当然,演讲的时候你会很紧张,但是如果你想以一种有意义的方式影响听众,确保他们真的听到了你说的话,控制好自己,放慢节奏。

11、眼神交流。这一点非常重要,不管观众的数量有多少,都不重要。和尽可能多的人进行眼神交流,这会让观众觉得你是在直接对他们说话。不要只盯着前几排的人,也要看看后面的人。

12、了解你的演讲内容。如果你的目标是成为一名意见领袖,或者真正教会听众一些东西,那么只有真正了解这些材料,才能让你有说服力。

13、恰当的停顿。与放慢速度类似,恰当的停顿也很重要,停顿的时间需要比你认为合适的时间更长一些。它对强调重点和与观众的情感联系产生很大的影响。

14、练习语调和语气。不要只是用同样的语调和音量来表达你的想法。合适的语调语气能增加演讲的娱乐性和趣味性,让观众从头到尾都保持全神贯注。这也是非常重要的。

15、运用幽默和情感。你在说什么并不重要。总有一个地方可以用来表达情感或幽默,或者两者兼有。我曾经在一次会议上做过关于数据分析的演讲——无聊!所以我一定要用大量的幽默来增添趣味。我发现自黑式的幽默是最有效的。如果你开始变得情绪化,那又怎样?使用它。听众可能不记得你说的每件事,但他们会记住你给他们的感受。

16、心理准备。在演讲前的一小时找些时间独处,理清你的思路,弄清楚你的头绪,如果还剩五分钟,放松一下,背稿子的时间已经过去了。

17、在演讲之前做运动。在锻炼之后,几乎不可能感受到压力和焦虑。如果你有时间,那就锻炼吧。离你越近越好。同时,这也是练习的好时机,我喜欢在跑步或游泳时排练。

18、信心。你越有信心,你就越有自信。走出去掌控全场,即使你很害怕,也要装的非常自信。直视观众的眼睛,吸引他们的注意力。

19、不要超过主办方预定的演讲时间。即便你有疑问,就按规定的时间去做,少即是多。永远不要超出预定时间,这是糟糕的礼仪,表明你没有准备好。这也是对此次活动的不尊重。再一次强调,练习可以帮你避免超时。

20、寻求反馈。我们大多数人都不喜欢寻求反馈,尤其是当我们知道回应可能包含一些建设性的批评时。

演讲是一种很好的与人交流的方式,也是一种我们都应该掌握的技能。美国银行-美林的总裁现在和我是非常亲密的朋友。所以,你永远不知道一次优秀的演讲将给你带来什么。

所以开始吧。

转自“inc.com”

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