早餐吃这些会越来越胖！我默默的放下大米粥，你还敢吃吗？

中国人的早餐花样是非常多的，有粥，有点心，有包子，有豆浆，还有油条！可有些早餐却不适合早晨吃，会越吃越胖的！

大米粥

很多人习惯将昨天的剩大米熬成粥当早餐吃，几乎不用搭配什么主食，一碗粥就可以了，其实大米中的糖分是比较高的，很容易发胖，而且还不经饿，用不了一上午就饥肠辘辘了！

白面包

很多人不太喜欢东方早餐，偏偏喜欢一些西式早餐，鸡蛋，面包，牛奶就是标配，其实白面包的纤维量低，糖分还高，没一会就饿了！

鱼肉烧卖

早餐就吃这种高热量点心，不胖才没有天理！

炒面

很多人早餐就喜欢吃一些面条之类的，其实挂面和清汤面都是可以的，炒面就免了，会有很多油，上午时间短，早餐就吃这么油腻，中午在吃点油腻的，怎么会不胖?

三明治

三文治是用面包做的，本来糖分就很高了，还有鸡蛋，蔬菜，火腿，关键是还有奶酪，吃完一个绝对就饱了，但你想过其中的热量吗？

猪肠粉

看完后，我默默的放下了手里的大米粥，以后就改喝小米粥了！