logo

爱抱怨的人更关注情绪 而不是问题

subtitle 养生固本健康人生11-10 11:37 跟贴 1 条

  有人说,岁月是把杀猪刀,让热血的少年,成了油腻邋遢的中年男人,让清纯的少女,成了满脸戾气的中年女人。

  可是,还有一种情况是这样的:曾经热血的少年,成了成熟幽默的男人,曾经清纯的少女,成了乐观优雅的女人。

  这不是岁月赋予他们的,而是他们自己的选择。很少有人从一开始就想抱怨,那些不满和抱怨,一定是在自己无论怎么努力都无法改变现状之后,才开始逐渐弥漫开来的。抱怨、唠叨、指责,成了让自己发泄情绪的渠道。

  爱抱怨的人更关注情绪,而不是问题

  感性的人比理性的人更容易抱怨,因为他们更关注情绪。当然,人的情绪都是需要宣泄的,完全不抱怨的人其实也是不存在的。

  三毛写过:偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄,也无不可,但习惯性的抱怨而不谋求改变,便是不聪明的人了。

  所以,聪明的人要掌握好发泄的尺度,当问题出现的时候,思考是否可以从自己身上找到解决问题的方法。

  合理发泄情绪,有以下几个办法

  1. 抱怨要适度

  再亲密的关系,也要懂得分寸感。与家人或朋友抱怨时要点到为止,不能没完没了。能明白的人一定可以听得进去,听不明白则多说无益。

  尤其是对孩子,一个唠叨的父母,会让孩子不知道自己应该做什么,被动的承受者最不喜欢这种唠叨,说得越多,彼此的距离却越远,矛盾也越容易被激发。

  2. 沟通方式很重要

  抱怨是站在自己的角度,满怀敌意地去指责对方;而沟通是站在双方的角度,求同,存异。

  直接说“你这样我很不喜欢”更能让对方明白自己的需要,很多人都用了错误的沟通方式,比如暗含指责的“你要是爱我就不会这么做”。

  高品质的沟通,应把注意力放在结果上,而不是情绪上。

  3. 降低依赖心理

  抱怨的背后是依赖别人,希望获得同情并让人理解自己的苦衷。生活中糟心的时刻存在,每个人都对自己的生活拥有选择权。

  强者强在心态上,他们总是更注重行动,不依赖于别人去解决问题。一旦你决定停止抱怨,就要学会自己承担生活的责任。

  4. 修正性格弱点

  爱抱怨的人往往是悲观且敏感的,而抱怨令他们觉得自己的尊严得到了维护。

  心理学家荣格说过:一个人毕其一生的努力,就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。态度若改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。

  修正性格弱点,我们可以先从改变心态开始。停止做抱怨,才会发现,原来世界可以那么美。

  小固有话说:

  “别整天回忆过去,多展望未来,拒绝当油腻的中年人。”

  (本文部分图片来源于网络,侵删。)

  * 本文为养生固本 健康人生原创,未经允许不得转载

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
热门跟贴
大家都在看