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冬季空气干燥不要只关心皮肤 鼻炎也要好好护理

subtitle 尚医健康11-08 07:25

  冬季烦恼的问题很多,其中一个就是天气越来越干燥,这个时候不光要加强皮肤保湿护理,对于鼻炎患者来说,容易发作也是很头疼的问题。所以,冬季该怎么护理鼻炎,才能舒适平安度过呢?

  保暖

  由于寒冷干燥的空气会刺激鼻腔,导致鼻子不舒服,所以鼻炎患者冬季首先要做好保暖。出门戴口罩,即可保温,防治冷空气对鼻腔的刺激,又能一部分抵挡空气中的粉尘对鼻粘膜的直接刺激。

  冷水洗脸

  冷水洗脸,不是为了护肤,其实对于预防鼻炎的复发也有好好处,冬天坚持冷水洗脸,鞥呢增强御寒能力。每天早晚洗脸时,用冷水,把鼻子浸入冷水中,每次三秒,3-5次就好。

  清洗鼻腔

  清洗鼻腔,对于鼻炎有很好的治疗效果。用盐水洗鼻能有效的清洗鼻腔,调节鼻腔的湿度,促进鼻腔的血液循环。冬天要坚持每天清洗鼻腔至少三次。

  锻炼

  锻炼身体,提高身体的抵抗力,对于预防任何疾病都有益处。鼻炎患者冬季也要注意锻炼,特别是清晨户外的锻炼,因为早晨的冷空气能增加机体对冷环境的适应能力,还能增强人体的抗病能力。所以,冬季不能畏惧寒冷犯懒而不锻炼,应该积极的进行锻炼。

  所以,为了鼻子的健康,鼻炎患者都要积极行动起来啦,口罩随身带,运动不能停。

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