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医生提醒:男人更年期要过4道关 你到哪一步了?

subtitle 39健康网11-06 22:07 跟贴 4 条

  很多人没发现,其实男人也有更年期。医生指出,男性过了45岁,通常会因激素水平下降而出现更年期症状。但很多男性根本没有留意自己身体出现的细微变化,或者羞于就医,这样对身体和心理都是有弊无利的。下面就让专家带我们认识男性的更年期吧。

  男性更年期要过4道关

  1、体力关:易疲劳,精力不济

  当男人过了40岁后,总是会觉得体力下降,容易疲倦乏力,如果是平时不爱运动的人,会更懒于外出锻炼,一下班只想宅在家。

  有些男性也会感到运动能力下降,随便动动就觉得腰酸腿软,像散步、爬山也没有之前走得远,搬重物比以前费力等。

  专家建议:

  中老年男性出现体力下降属于普遍现象,是自然衰退的规律,如果是常年坚持运动的人,到中年也可以保持好的体型与体力。

  因此,想要避免体力过早下降,平时就要保持规律的生活方式,经常参加户外活动。

  2、心理关:爱发脾气,性情突变

  更年期的男人会变得暴躁又敏感,一言不合就发脾气。

  他们的情绪可能低落、压抑,记忆力和专注力减退,对周遭事物不感兴趣。

  睡眠质量低,身体出现无原因的麻木感,或耳鸣眼花、头晕心慌、四肢发凉等,但体检并无器质性病变。

  专家建议:

  中老年男性出现精神症状也不一定就是更年期征兆,因为影响这一阶段精神状态的因素很多,如退休综合征等。

  建议到医院检查排除可能引起精神症状的器质性疾病。

  如果是因为体内激素下降所致,可遵医嘱服用少量雄性激素。

  3、性欲关:性生活力不从心

  人到中年,性生活“力不从心”是不少男人的难言之隐。

  处于更年期的男性也许很困惑,自己在40岁前,性生活质量非常高,但近期却常感到挫败,不但“床上表现”不佳,性生活后第二天还觉得头晕乏力。

  专家建议:

  研究发现,40岁后,男性的性快感会出现明显变化,主要表现在:

  ①性高潮的频率降低;

  ②两次射 精间隔的时间延长;

  ③射 精时的喷射力也大大减弱。

  目前,临床有许多手段可治疗性功能障碍,需在专科医生指导下进行,同时,伴侣也要给予丈夫充分的理解。

  4、疾病关:身体毛病多起来

  当男性步入更年期,身体各脏器易出现器质性疾病,如冠心病、高血压、恶性肿瘤等。

  以上疾病还容易和男性更年期综合征症状混淆,耽误疾病诊治。

  专家建议:

  一方面,男性要坚持定期体检,若需使用药物,一定要在医生指导下进行。

  同时,对中老年男性而言,体重、腰围的增加可能让更年期提前到来,所以在饮食上要注重营养均衡,限酒戒烟,这些习惯有助延缓和减轻更年期症状。

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