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男子高中出柜变肥胖 靠跑步减肥134斤

网易体育10-30 12:45 跟贴 115 条

  网易体育10月30日报道:

  27岁的扎克·布罗肯洛普是波士顿的一名教师,体重曾经达到370斤。从2015年开始跑步的他,如今已经瘦了134斤,跑步让他获得了新生。

  布罗肯洛普从小就是“大块头”,小学的时候就别同龄孩子胖。“当我十几岁的时候,我的父亲告诉我,等到了成年体重就会像当年的他一样降下来。但是,这并没有发生。”布罗肯洛普说。

  高中的时候,布罗肯洛普遇到了一件压力很大的事情,他是镇上第一位公开出柜的男孩子。那是在2004年,布罗肯洛普在压力之下养成了不健康的饮食习惯,把吃当成了排解压力的方式。这样的生活习惯伴随着布罗肯洛普度过了大学生涯。

  然而,2013年才是布罗肯洛普最难熬的。一个月之内,他接连遭遇父亲去世、公寓失火财产殆尽的打击,也失去了工作。“那时我23岁,感到迷茫无助,很沮丧。那个冬天,我增胖了接近68斤。出现了痛风的症状,我被医生警告说患有前驱糖尿病。”

  布罗肯洛普在2014年找到了现在的工作,他开始感觉自己的生活需要做出改变。“2015年的秋季,我意识到需要把身体健康放在第一位。这是我有史以来第一次感觉自己有充足的理由继续活下去。”

  2015年10月18日,布罗肯洛普在学校开过会之后,感到很沮丧、愤怒。回到家,他需要找到一个让自己发泄的方式。于是,他穿上了母亲送给他的一双跑鞋开始跑步,实际上这是他父亲的跑鞋。

  由于体重较大,即使很轻松的跑步对于布罗肯洛普来说也是困难的,更何况,他这样的体型让他也感到自卑。“但是,我并没有放弃。我父亲生前就经常跑步,现在我穿着他的跑鞋,我想让他为此感到骄傲。”布罗肯洛普说,“几周之后我就发现跑步容易些了,体重也开始下降,所以我坚持下去,并为自己制定一些小的可实现的目标。”

  2015年11月,布罗肯洛普参加了第一次5K赛。2016年,他每个月至少参加一次5K赛。到了2016年11月,他完成了第一次半马。今年10月,布罗肯洛普竟然在芝加哥马拉松比赛中完赛。

  现在,布罗肯洛普每天在放学之后都进行跑步,每周进行两次力量训练。周末的时候他会进行一次长跑,通常在周日早晨。

  正是对跑步的坚持,让布罗肯洛普的生活发生了翻天覆地的变化,身体变得更健康,精神饱满,以更加积极的心态面对生活。

  作者:义君

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