说起补血，都大家都知道，红枣是特别补血的。但是，生活中，我们经常会忽略这种东西，也是很补血的。

这，就是甘蔗。

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为什么这么说呢？

含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、矿物质等，其中含有特别多的微量元素。尤其是铁。Fe。

而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗进入人体血液中时候，能够起到更好的造血功能。也可以起到滋养润燥的功效。

那么一直都知道的甘蔗的常用功能是啥？

1、可以起到清热解毒的功能。尤其是夏天，我们可以多吃些甘蔗，可以对身体进行排毒。

2、可以美白牙齿，防止口臭。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，可以清除异味、缓解疼痛。

3、润肠通便。甘蔗是富有纤维的食物，些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

4、促进新陈代谢。

5、补钙。

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