很多人都有心情不好的时候，一点点的事情就会触发红点，这时的脾气就来了，该怎么控制自己的脾气呢？控制脾气的方法有哪些？下面小编给大家分享一下？
眼不见心不烦
如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒适一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。
等你安静下来的时候，你会发现，其实都是小事情，没什么好发脾气的。
遇事情要克制冷静
很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。
寻找兴趣点
平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。
寻找兴趣点也是控制脾气的一种好方法，脾气不好的人平时可以选择自己的兴趣点。
做事情要考虑全局
无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。
发泄出来
收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。
向别人学习
多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。
睡眠不好的人，脾气不会好的
脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么尽快的解决心病，睡眠自然会好起来的。
平时也需要注意调整饮食习惯
不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的五行元素不平衡，也会引发脾气问题，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新静气的效果比较好。
你为什么管不住自己的火爆脾气？
首先，心理上不够重视！换句话说，你没把生气这种情绪当回事。一旦发作，自然感受不到。很多时候，情绪爆发完了，才惊觉情绪又失控了。而这时，往往已经对别人造成了伤害！
继而，就是破罐子破摔，反正都爆发了，怎么地吧！
其次，你没有学会情绪管理。我们在工作上能够熟练的做计划，但是对于情绪管理没有经验，也从不主动学习这方面的知识。这就造成了我们容易在情绪上失控，且不善管理。
第三，没有及时的对琐事进行梳理。生活中的小事都是能量的消耗品，而我们的能量是有限的。一旦被用光，脾气自然好不到哪儿去。
再大的事情，也可以拆分成更小的事情来解决。然后，把小事分门别类的规整好。当一番整理之后，你会知道，你的能量消到什么程度。
话说出来和做出来是两码事，看似是小事，但是你不去处理，只知道点评几句，那迟早会变成大事！
只有不把琐事听之任之，自己才能及时获取正能量。
最后，一定要记住：豁达是人生放松身心的活法！
及时的给自己制造好心情，很有必要！因为好心情不是等来的。
不开心的时候，听听喜欢的音乐；送自己一份礼物；泡个热水澡；吃点喜欢的食物；来一杯平时舍不得的咖啡等等，总之一句话：心情不好，总需要做点什么，让自己的心情变好！
A君是一个要强的人，凡事追求完美，力求做到最好。当然，对于别人的看法也相当在意，总希望能做别人的榜样。每天把自己逼得紧紧地，生怕稍微一放松，就落后了。
因此，在别人看来无关紧要的事情，在A君的眼里就变得相当重要。有一次A君跟别人争论一件事情，当时急的脸红脖子粗，因为争论失败了，回去的路上越想越来气，越想越难受。结果，把自己气病了。
总结：要知道对身边的人发脾气，不仅影响人与人之间的关系，也会使别人受伤，所以生活当中尽量少发脾气。
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