肾虚引起的脱发白发怎么办? 每天吃点它！

来自农家乌皮青仁豆，可以煲汤、做豆浆、做菜都行。其富含蛋白质、维生素等，药用价值很高，具有养阴补气，滋补明目及乌须发等功效。

腰果含有丰富的油脂，可以滋补肾脏，润肤美容，对于肾虚引起的脱发有比较明显的功效。生腰果可以用烤、蒸或者油炸都很方便。

记住，只要纯黑芝麻，不要芝麻糊啥的，每天早上来一包，不出半年保证能迎风尿三丈，白发变黑，秃头长草。

泡醋黑豆具有补肾养肾的功效，对于肾虚引起的白发、脱发、耳鸣听力下降、眼花、记忆力下降等，有很好的治疗效果。

腰果是人们喜爱的一种干果，不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪美食。其富含维生素和微量元素，可以强肾固本，有利于延年益寿。

黑芝麻，味甘，性平，有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能。其含有大量的脂肪和蛋白质，可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

花生的营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质，经常食用可以起到很好的补肾效果，对于肾虚引起的脱发有奇效。

水煮花生，香脆可口，还不上火。其所含的营养价值很高，富含维生素E以及多种微量元素，在保护头发营养机能上表现卓越,常吃能有效抑制脱发。