早期高血压别犯愁！“三花茶”喝一杯，降压其实很简单

2017-09-25 祥光堂养生圈

早期高血压普遍现象：

头晕，头痛，高血压，心悸，随着受损器官的并发症和明显的症状。 初期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

菊花10克，槐花10克，绿茶3克。

三味花共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

除了这个食疗方外，下面的这些茶疗方对降血压帮助也很大哦

罗布麻茶

罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压人的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

芹菜是降压的珍宝，其中包含维生素能降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，除了降低血压，而且还防止硬化的动脉和毛细血管破裂。

土豆含有丰富的钾和钙，两者的物质的平衡心肌收缩有显著作用，并可有效的防治高血压和维持心脏健康。和土豆还含有丰富粘液蛋白，这是一种特殊的保护液，它可以防止心血管壁脂肪沉积，保持血管弹性，能有效地防止动脉粥样硬化。

常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

早期高血压，除了要控制体重外，平时应该多锻炼。最重要的就是调理饮食！