减肥瘦身是大部分女性一直追求的目标。不少女性为了达到快速减肥的效果，往往会通过节食减肥。但大家知道吗，节食减肥可能会减出脂肪肝！现在，脂肪肝可不光是肥胖人群的“专利”了！
认识脂肪肝
到底什么是脂肪肝？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
其实，瘦人也是会得脂肪肝的呢，主要原因有下面几种↓↓↓
1
有一些人虽然体重很轻，但内脏里的脂肪却不少。这类人虽然瘦，但得脂肪肝的原因跟肥胖的人是一样的：都是由于体内脂肪较多，而人体代谢水平有限，过多的脂肪运送到肝脏，就会在肝脏沉积，形成脂肪肝。
2
这类人，通常一直很瘦，但可能由于饮食上不加节制且运动量不足，导致一年内体重忽然之间增加3~5公斤，或者腰围快速增大。
如果按体重和腰围来计算，其实他们还没有达到“胖”的标准，但因为体重忽然增长过快，导致热量过剩，脂肪就会在肝脏上快速堆积而形成脂肪肝。
3
这类人，很瘦，而且通常看起来骨感十足，但他们也常常伴随着营养不良。
其实，人体内需要通过脂蛋白把甘油三酯转运出肝脏，但营养不良的瘦人因蛋白质严重缺乏而无法合成脂蛋白，从而造成代谢障碍，脂肪就会在肝脏内一点点地堆积。
采取节食饥饿等极端减肥方法的年轻人，一定要对此引起重视，谨防营养性不良脂肪肝的发生。
预防脂肪肝
减肥要适度！而且脂肪肝放任不顾，可能会慢慢发展为肝硬化，甚至发展成肝癌。所以无论是瘦的人还是肥胖的人，都不能放松警惕，要做好“早预防”和“早发现”！
1、纠正不良生活习惯，做到膳食均衡，既不能营养过剩也不要营养不良。
2、管住嘴迈开腿，经常关注体重、腰围和腰高比。
3、养成每年一次的体检习惯。
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编辑：侯芊
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