不要小看这些水果，经常吃这样水果也会有美白效果

每到夏季，身体也跟着受热膨胀了起来，虽然已经到了秋季，可那天气依旧是那样的炎热，出门的时候也总会有防晒霜时刻准备着，但这样还不够，平时的时候是不是也应该多吃一些天然美白的“补品”？

石 榴

有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

苹 果

苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。

菠 萝

菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

橙 子

维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。

西 瓜

西瓜含有丰富的氨基酸，能促进肌肤代谢功能，有效预防晒后变黑。吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟，能有效滋养面部肌肤。

番 茄

番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的伤害，坚持吃煮熟的番茄2个月，可使皮肤的防晒能力提高33%。

丝 瓜

丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液，是增白、去皱的天然美容品，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可使肌肤柔嫩光滑，有效预防黑色素。

芦 荟

芦荟能吸收紫外线，防止皮肤产生色斑，如果不慎晒伤，当天用芦荟进行修护，效果也是杠杠的。

具体做法：剪下一小段芦荟，从中间片开，将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一晚，让芦荟原液充分渗透，第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失。