男性缺锌可能会导致不育？这些东西可以补锌

锌，是人体的必须微量元素之一，参与多钟酶的活性和许多生理过程，是维系人体健康、促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能的重要微量元素之一，素有“生命之花”的美誉。

正常人体中的锌总量大约有3.33g左右，主要分布于人体的皮肤、肌肉、肝脏、头发、唾液、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、红细胞、和眼球（视网膜）等器官中，其中尤以睾丸、肌肉、骨骼、皮肤的储量最高。

长期缺锌可以影响垂体的功能，使促性腺激素的合成和分泌减少，精子生成障碍，不仅精子数量减少，而且死精子过多。正常精液中锌的含量为(1.2～3.8毫摩尔/升)，如果锌的含量过低，就会造成男性不育。

缺锌也会影响精液的液化和精子的活性，使得精子无法与卵子相结合，从而造成不孕。

那男性缺锌应该如何补锌呢？

1、多吃富含锌元素的食物，比如：生蚝牡蛎、海产品、鱼类、瘦肉、动物内脏、核桃、杏仁、蛋黄等

2、缺锌严重不能通过食物补充充足的锌元素，建议服用育之缘口嚼片，全生物制剂，对肠胃无刺激，更好的促进锌的吸收。