唐朝书法家柳公权，尽人皆知，而他的堂兄柳公度名望实在也不小，但他不是由于书法，而是由于短命，在平均年龄不外40岁的事先，他活到了80多岁，相对是遐龄！他的摄生经历因而也被记载在《旧唐书》中：“公度善摄生，年八十余，行动笨重。或祈其术。曰：吾初无术，气海常温耳。”意思是，柳公度80岁的时分，依旧身材健康，行动轻盈，他人向他讨要短命窍门，他回答说，实在没什么高深的，只不外是包管“气海”这个穴位常常是暖和而已。假如用中医摄生方法来讲，要想活出那样的性命长度和生存质量，要包管“气海”穴不受寒，以至能够常常常使用艾灸，灸灸“气海”穴。
“气海穴”位于脐下1.5寸的处所，与之相邻的“关元穴”，另有上面的肚脐，也就是“神阙穴”，都是任脉的主要穴位，能够升举一身的阳气，和生殖泌尿零碎的功用干系亲密，而这些功用，都是中医“肾”所主。
中医的肾不是单一的肾脏，而是对一系列功用的总称，并且这些功用是性命的最根底功用，一旦受损，比如大树伤到了树根。反过来，对这些穴位实行温灸，就即是扶植树根，培补性命的根底，这也就难怪柳公度能活出天算了，由于他一直留意保护性命根底，即使他没有艾灸这些穴位，但至多保温了，没有受寒，这就是对人体阳气的保护。
“气海”“关元”“神阙”都位于人体的腹部盆腔，从中医角度讲，这里是血管最丰厚、血流最迟缓的处所，假如受寒，盆腔的血流会变得愈加迟缓，不只影响了盆腔内的器官功用，包含子宫、卵巢、肠道和肾脏，还会影响满身血液旋转的疏通，比如在二环上，假如西直门桥堵车了，再起门桥的车辆也会受影响，由于满身的血液是贯穿的。
从如今多发的心脑血管病，到妇科的不孕、月经不调，从中医角度看有一个配合的缘由，这就是血瘀。血瘀招致了血栓构成，增加了血管软化，减轻了心脏负荷，这是心脑血管病的根底；血瘀招致了妇科器官的功用妨碍，以至包含传送卵子的通道也会由于血瘀而欠亨，这是妇科疾病的根底。
那末，血瘀又是怎样产生的呢？一个主要缘由就是受寒，寒邪伤及阳气，满身的血液由于推进有力而流速减缓，这就产生了血瘀，而后者是疾病以致短寿的主要。为此，包管“气海”“关元”这么主要的穴位不受寒，是中国人的生存起居知识。假如或许，最好常常常使用艾灸辨别灸“气海”和“关元”，它们辨别位于肚脐下1.5寸和3寸的处所，灸到有温热感就好，不要过热，让这类觉得继续10分钟，天天保持，不只能改进膂力，延缓衰老，许多人的尿频、腹泻以至性功用低下等问题都减轻了。由于这些都是中医“肾虚”的表示，灸这两个穴位的补肾结果，类似于老是肚子发冷、遇冷腹泻吃“附子理中丸”“五子衍宗丸”的结果，是给健壮的身材补阳气，加能量。
文/任丹
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