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传统武术大师能不能别自黑了？
先说说太极、形意等等内家拳。
内家拳和外家拳的分界大概出现在清朝，而两者的分别就在于一个用外力，另一个则用内力，人们俗称的气功。
现在满大街的大师都胡吹大气，其实真的很尴尬好吗。
△闫芳太极，不如尬舞
气功是内家拳的根基，或者站桩，或者打坐，过去要练内家拳，每天至少练气两个小时，我就想知道现在满地开太极拳馆的大师还站不站桩？
听说李小龙也站过桩，木鸡去找咏春的师父时，求教寸劲的秘密，师父说，你得先拜师，所以咏春里是不是也有内家的东西，不得而知。
内家拳先说到这里，剩下的文末再说。
只要是中国的传统武术，每一家都有自己的一个系统，一套科学，即使是外家拳，也需要科学的训练，而且为了实战，多是两人合练。另外，练武总有天赋，泰森也不是年年都有；有了天赋还需要刻苦，现在的大师有几个像职业拳手那样训练的？居然还有些大师想挑战泰森，我只能说：想出名想疯了。
△职业拳击手的训练非常苦
说到外家拳，拳击真的是十分出色的外家拳，抛去了那些有的没的，只要干净利落，防守要害，找寻对手破绽——金庸在写出独孤九剑之前不懂格斗，而古龙受到宫本武藏《五轮书》的启发，往往写一招制敌，这些才是真正的格斗。
而传统武术另一个弊端就是——师父喜欢留一手。特别是所谓“教拳不教步，脚步打师傅”，连步法都不教，你跟我说你拳法能打，我就呵呵了。
△电影蛇形刁手中暗指步法的重要性
另一件值得注意的是，过去每个走江湖的汉子，必须先练基本功，什么基本功？眼睛。
一个练法是：一个暗室一炷香，马步蹲好盯着香火，盯到烧光。
另一个是数树叶——眼睛不练好，江湖走不了。泰森说：我就算被击倒也不会闭眼，因为我要看清对手是用什么拳法把我击倒的。
△犀利的眼神
格斗讲究一胆二力三技，胆子大了你才敢张开眼睛，张开眼睛才能看清楚对方的破绽，才能把握最好的时机，才能打得更准。康纳麦格雷戈说：准确打败力量，时机打败速度。
好了，几个要素说完咱们回过头来说内家拳。
木鸡跟随一个师父练过无极桩，每天站桩一小时，确实身体强健，但是我师父能用气当针来给人针灸，也就是按住你的穴位，你就会感觉到好像有根针扎进去。在北京的西二旗有一些形意拳的师父，木鸡去拜访他们的时候他们让我试试劲儿，轻描淡写一击，我感觉自己被击中的肋骨部分好像有东西堵住了，师父们又用在我背后一拍，才把劲儿拍出来。我问他们每天站桩多久，他们回答：两个小时。
△形意拳的桩功——三体式
但是即使是他们，也没有实战的能力，因为没有步法，也没有经历实战训练。
内家拳确实很神秘，一开始，内家拳其实是道家修丹道的副产品。限于篇幅，不往下说了，总之木鸡因为枯燥——每天站桩两个小时太无聊了——后来不练了，得到的益处不多，但是十来年了，每次感冒一类的小病，只要睡两觉就好。
最后容我吐个槽，陈家沟老说太极拳是他们发明的，但是杨露禅之孙杨澄甫在《太极拳使用法》中，在书本一开始的传承表上，祖师的位置写的是张三丰。
△杨澄甫著《太极拳使用法》电子版
而陈家沟很久以前有些能人，如陈鑫，每天练拳万遍，能使用30斤的铁枪作战。我相信他们是真能打的，不想现在自称陈家沟的一些老师，只能跟大学生玩玩橄榄球。
就算有天赋，没有苦练也不行，但为什么好多人都半罐子叮当响，还被自己骗得以为自己天下无敌？你妈妈没教过你知之为知之吗？
文：木鸡
责编：迪妹儿