2016年9月16日晚，歌手乔任梁在上海以外死亡，年仅28岁。可以说正处在人生的黄金阶段的他，事业爱情都比较稳定，那到底是什么导致了这个悲剧的产生?
乔任梁被发现时，距离死亡时间已经过去了较长时间，身上带有伤痕，有传闻说他是SM过度而死，但事实并不是这样。剧知情人士爆料，乔任梁是抑郁自杀，并且是头套着塑料袋把自己闷死的，而身上的伤痕则是他自残留下的痕迹。
其实明星因抑郁症自杀的事早已不是什么罕见的事了，张国荣，李晓，陈琳等明星都深受抑郁症的影响，最后只能以自杀的形式来摆脱痛苦。都说娱乐圈是个能让人名利双收的地方，但欲戴王冠，必承其重，在享受着万众瞩目的同时，也需要忍受许多流言蜚语。可以说娱乐圈的明星或轻微或严重都得过一段时间的抑郁症，只是这些人扛过来了，而那些逝去的，我们只能祈祷天堂再无伤痛。
明星死亡可以上头条，被千万人知晓，但又有多少人知道全世界有多少人患有抑郁症，又有多少人知道每年有多少人因为抑郁症而死?据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者高达3.5亿人，仅在我国就有9000万名抑郁症患者，而每年因抑郁症自杀的死亡人数则高达100万。我想如果没有那么多明星因它而死，没有媒体的大力报道，根本不会有人注意到抑郁症这个问题已经严重到了这种地步。现在就让我们一步步来了解这种不受人重视却具有严重危害性的疾病。
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，主要表现为情绪长时间的低落，缺乏内在动力即什么都不想去做，觉得做什么都没有意义，兴趣爱好减退，自我评价低也就是常说的自卑，认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光。这里我想要举的例子是我们的学姐，99级毕业于播音学院的朱丹。朱丹曾经是浙江卫视当之无愧的一姐，为什么她在浙江卫视做的好好的，突然却去了湖南卫视呢？她为什么就这么轻易的放弃了自己打下来的一片天空呢？其实这一切的根源也是因为抑郁症。
她曾经在一次演讲中提到，她离开浙江卫视是由于不自信，这就是抑郁症的症状之一。朱丹身为浙江卫视的一姐，在那一段时期基本所有的节目都由她来主持。忙碌的工作和稀少的休息时间，让她感觉越来越力不从心，这就使得她变得越来越不自信，最后开始怀疑自己。
但从某方面来讲，她的辞职是明智的，她给自己一个思考的空间，让她有时间接受治疗，慢慢的恢复，才使得她还有机会再次回到舞台，健康的出现在观众面前。据统计，约有15％的抑郁症患者死于自杀，而据世界卫生组织，世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，所以减少、解救抑郁症患者迫在眉睫。
抑郁症的产生原因主要有三个，遗传因素，心理社会因素，个性特征。在这三个因素中我们所能提供帮助的只有第二个因素。第一个完全是不可抗力，第三个则需要自己来调节。现在我们所生活的社会，已经变得越来越冷漠，人们只追求自己的利益，而不在乎他人的感受和处境。拿乔任梁的例子来说，网友尖酸刻薄的话语应该是逼迫他走向极端的重要原因之一。
现在网络社会日益扩展，人们可以在网上畅所欲言，不用付任何的刑事责任，这就使得有些网友失去了最低的道德底线，开始进行莫须有的人身攻击，完全不考虑当事人的感受。所以我认为要减少抑郁症的发生，每个公民都应该守好自己的道德底线，做人做事不要只顾着自己开心，多换位思考，不要做你做会对他人造成伤害的事情。有一句话很老套，但确实是具有真理的:“只有人人都献出一份爱，世界将变成美好的明天。”
对于已经患有抑郁症的病人来说，首先从患者自身来说，应该及时的去医院接受专业的治疗。如果发现你符合以下九个主要症状中的四个，那么就应该引起高度的重视了，因为你很有可能患上了抑郁症。一.兴趣丧失，没有愉快感，二.精力减退，常有无缘无故的疲乏感，三.反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒，四.自我评价过低，时常内疚或有自责感，五.联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断，六.反复出现想死的念头，或有自杀、自伤的行为，七.睡眠障碍，如失眠，早醒或睡眠过多，八.食欲降低或体重明显减轻，九.性欲减退。
当知道自己患有抑郁症以后，要配合医生进行药物治疗和心理治疗，同时也要不停的给自己心理暗示，调整灰暗的心情，强迫自己乐观的看待生活，毕竟只有自己能正视自己以后，才能完全解决这个问题。有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。
发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
我们为乔任梁的死感到惋惜的同时，更应该引起全国人们对抑郁症的重视。人生本不是一帆风顺，而世界上也不存在十全十美的人，所以在遇到挫折很困难的时候，要及时的调整自己的心态，当发现压力已经大的让你喘不过气的时候，就应该远离现在生活的圈子，给自己一个放松的空间，当发现自己已经患有抑郁症的时候，也不要太过于担忧，只有尽早接受治疗才是恢复的最好途径。抑郁症的产生主要是由社会压力和自我否定两方面构成的，有时候我们不能改变社会，我们就只能改变自己的心态。但同时社会也应该增加对抑郁症患者的关注和帮助，解救那些在扭曲的心灵里苦苦挣扎的人。