羽毛球运动是最近几年逐渐兴起的运动项目。它没有年龄的限制，也不论高矮胖瘦，只要有一个宽大的场地，准备好装备就可以进行。可以说是一项全民性的运动项目。
它是以有氧代谢为主的耐力性运动，所以通过羽毛球运动能起到非常有效的减肥作用，这与慢跑十分的相似。但是与稍显枯燥的跑步相比，羽毛球运动更具有乐趣。
除了减肥的效果之外，打羽毛球还能释放压力。在酣畅淋漓的运动之后，能让你的身心完全放松。并且，在打羽毛球时还能选择2v2的运动模式，让你可以在运动之余还能培养好友之间的默契。
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|||必备|||
打羽毛球时最重要的装备就是羽毛球拍了。一副好的羽毛球，能够让你更轻松的击球，带给你更舒适的打球体验。在球拍的选择上，则需要根据自身的手部形状、力度等其它因素结合考虑。
有了羽毛球拍，当然还需要羽毛球了。抛开打羽毛球的球技，羽毛球的好坏也能影响打球时的发挥。较好的羽毛球能够给你更加准确的飞行轨迹及飞行速度，让你可以打出一个完美的球。
羽毛球和球拍如果平时随意收纳或是放置的话，会加速它的磨损，还容易丢失。并且外出打羽毛球的时候，携带也会很不方便。准备一个专门的球拍包，可以有效的解决这些问题。
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|||着装|||
羽毛球服相对普通的运动服来说，可能会稍厚一点。因为，羽毛球运动是一项运动量较大的运动项目。尤其是在夏季，打羽毛球时经常会出现汗出如浆的情况，而较厚的运动服吸汗的功能会更强。
打羽毛球时，需要球员在场上不停的快速移动。球员的双脚需要不停的做出扭、转、跑、跳等动作，而这些动作如果没有一双好的运动鞋支撑的话，很容易双腿出现酸痛及损伤。
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|||防护|||
在打羽毛球时需要手腕部位的支持，这很容易造成手腕部位的运动损伤。因此对于爱打羽毛球的人来说，护腕也是非常有必要的装备。尤其是在夏季，护腕还能防止手臂的汗水流到手柄，减少滑柄状况出现。
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|||防汗|||
打羽毛球时需要你不停的跑动，当你出汗量增大时，头部的汗水很容易会随着脸部或是动作滴入眼睛。这样不仅影响运动的发挥，还会造成不适感。在运动时，佩戴一个头部的导汗巾，可以防止这类情况的发生。
在剧烈运动后，如果立马去洗澡的话，会导致血液循环的阻力加大，同时机体的抵抗能力也会降低。但是，大汗淋漓之后汗水粘附在身体上又会十分的不适。其实，你可以先事先准备一条擦汗的毛巾，先将大部分汗水擦拭掉，等待片刻再去洗澡。
约上朋友，来打上一场酣畅淋漓的羽毛球吧！