最是人间留不住
朱颜辞镜花辞树
每个人都会有老去的一天
能像赵雅芝姐姐保养成这样的
真的在少数
▲图为赵雅芝去敬老院慰问同龄老人
那么，当你老了
除了感到惋惜之外
你想的第一件事情
是什么呢？
会不会想到：
自己的晚年该如何度过？
自己要选择怎样的养老方式呢？
最近一份养老意愿调查
揭秘了上海养老现状：
家人仍是最重要照料者
上海老年人因为很注重养生与身体锻炼，所以日常活动能力的总体状况良好，日常活动完全能自理的老年人占93.3％，完全不能自理的仅占4.5％。
照料状况方面，有13.1％的老年人表示需要照料。在这部分老年人中，有89.4％表示有人照料，家人依然是最重要的照料者。
在需要照料护理的老年人之中，18.5％的老年人为单独居住者。而在这些独居老人之中，13.5％的老年人无人照料，显著高于有同住者5.4％的比例，说明独居老人更容易陷入无人照料的困境。
年龄越大越想在家养老
希望在家里接受照料护理服务的占六成，越是高年龄的老年人，在家的意愿越高，越是低年龄的人群，表示要看子女的情况而定，大多数人都接受白天在社区晚上回家的生活方式。
社区为老服务项目中，需求较多的是上门做家务、上门看病和助餐服务。与此同时，心理咨询、聊天解闷、日间照料、康复护理、健康教育等也有一定的需求量。
据统计，老年人每月能够接受的养老费用占比最高的是2001-3000元，为29.9%；1001-2000元，居于第二位，为25.0%；实际支出501-1000元和3001-4000元养老费的占比分别是14.6%和14.5%。
近七成愿意“结伴养老”
近七成的老年人表示不想选择异地养老；部分老年人表示会短期异地养老，但只有很少的人接受终身在异地养老。江苏、浙江是上海老年人选择异地养老的主要地区。短期旅居养老最受上海老年人欢迎~
老人们辛辛苦苦忙碌了一辈子，好不容易退休了，手里捏着大把的退休金，突然闲下来没有了目标，感觉心里空落落的，总想找人说说话，因此大多数老年人愿意选择和亲朋好友“结伴养老”。
但是
我们又能做些什么呢？
1
来跳广场舞吗？
早晨公园的一处小角落，在微信群里和舞伴约好了今天几点去跳舞，领舞者还要收集视频资料，看看有没有新出的好看的舞蹈，好教给自己的舞友们。跳广场舞既锻炼出一副好身材，好气质，还可以来聊聊天，打发一下时间，仿佛生活又有了盼头！注意跳舞易上瘾啊！加队需谨慎！
2
加入夕阳合唱团
周末在广场开个小型的慰问演唱会，爱唱歌的人可以一展歌喉，放声歌唱；会二胡古琴的人在旁边伴奏表演，路过遛弯的人们也围过来鼓掌喝彩，和大家一起热热闹闹的，气氛真是其乐融融。
3
到人广相亲角替儿女了解了解相亲行情
周六早上去人民公园相亲角凑凑热闹，跟着大伙聊聊天乘乘凉，顺便操心一下儿女的终身大事，运气好的话，可以看到靠谱的男孩子，找到满意的姑娘，相互交换一下联系方式，在成为亲家之前，我们却已经是交谈甚欢的好友了。
4
去听听卖保健品的讲座？
不要以为老年人很好骗，我们只是太寂寞！闲着也是闲着，还可以免费领鸡蛋大米粮油，何乐不为？虽然，屡屡有老人受骗的新闻播出，但年老并不意味着被骗几率高！恰恰相反，老人活了大半辈子，吃过的盐比骗子们走过的路都多，什么万能保健品，高科技理疗仪，想要骗我们？还真是不容易，老人们只是把讲座当成个活动参加，排遣一下生活的乏味罢了。
5
走起，去出发！做快乐的候鸟老人
儿女工作忙碌，不在身边，在家待得无聊了，趁着还年轻力壮，和自己老伴或者三两好友，去海南过个冬度个假，等上海春暖花开之时再回来，好不悠闲放松！
6
继续发光发热服务社会！
在厂子里做了一辈子工的老职员们，退休之后也闲不下来，身怀技术的可以定期为社区的其它老人理理发；或是带上袖章在社区里维护一下环境卫生和治安；在居委会宣传部和邻居们聊聊怎么建设和谐社区。
7
帮孩子带孩子？
刚退休的时候，是自己和老伴到公园遛遛弯，自己一个人的话也可以舞剑，玩空竹，健健身。自从儿女有了孩子，现在每天的活动变成了推着小孙子或小孙女一起去公园遛弯，稍大点就好多了，只需要接送幼儿园和补习班，白天还可以去菜市场或超市买菜，买的也是孙子或孙女爱吃的菜。
8
努力赶上潮流，学会智能机的简单操作！
现在科技发展迅速，智能手机十分普及，不大的小孩子都可以很熟练的使用网络和智能手机，没事的时候可以跟孩子学习一下智能手机的使用方法，在生活情报局，看看局长每天发的文章和大事件新闻！赶赶潮流，也是很棒的！
9
寻一处合适的养老院安度晚年
等腿脚不行了，生活上也有诸多不便的时候，和亲戚老友邻居相约，选择一处风光甚好的养老院安居，儿女一般会雇一个靠谱的保姆，天气晴好时每天带老人出门转转。当然最少不了的，还是家人的陪伴。
然而养老其实并不简单，
也有许多我们不得不
留意小心的时候，
别被养老骗子给盯上！
以房养老被骗，房子难赎回
最近“以房养老”成了骗子的道具。据报道，2015年以来，北京有数十位老人陆续深陷骗局，有的失去房产，无家可归，有的背上巨额债务，苦不堪言。更糟的是，由于老人们签署并公证了一系列文书，他们想要拿回原本属于自己的房子，难度很大。
理财、保健品、电话诈骗是老年人最容易受骗的三大陷阱。一般来说，骗子的操作手法是动之以情、诱之以利、设之以害。在“以房养老”诈骗中，骗子向被骗对象鼓吹：把手里的房子抵押借款3个月，就能获得每月10%到15%的高息，到期还能全额返还本金。简言之，先给你甜头，再让你吃苦头，一旦被套牢便万劫不复。
做为旁观者，不要指责被骗者是“老糊涂”，一些老年人基于困窘的当下和对未来不确定的恐慌，再加上警惕意识不足，掉入骗子的精准诈骗中，不该被舆论“围殴”!
打击骗子、瓦解骗术，需要监管部门发力。防止被骗、远离骗局，需要老年人提高警惕，也需要做子女的多尽孝道。
老年人被骗，一大原因是缺乏情感慰藉，骗子乘虚而入。在花言巧语的情感“营销”之下，老年人被骗了还替骗子数钱。
有人说，让父母跟得上这个飞速发展的时代，才是最好的孝顺。怎么跟得上？无非是子女多陪陪父母，让父母尽可能掌握现代工具，多一些防骗技巧。如果父母长年累月见不到子女，如果子女表达孝意是以钞票来衡量，那么“情感账户”透支的老年人就离被骗近了一步！
敬老院水准良莠不齐，选择需谨慎
近年来，养老院虐待老人的新闻频频出现，老年人作为一个弱势群体，选择敬老院的目的就是为了能安度晚年，然而如今中国养老院私开公立的遍地开花，水准更是良莠不齐，如果选择去住敬老院，就如同投资命运，还是要谨慎仔细筛选。
一般来说评判养老机构的标准主要有五个：
1、收费比较低（退休工资肯定能顾着），然后国家政府有补贴政策。
2、养老院有人性化的正规管理，护理人员接受过良好的养老护理专业训练，良好的职业道德。
3、比较适宜的老年公寓建筑设计，一切以老人为中心原则来设计。完好的居住设施，冬暖夏凉，无障碍通道、紧急呼叫系统等等。
4、有健身娱乐场地，棋牌室、书画室、电脑室，能运动健身、能学习新知识。
5、饮食可口、营养、科学。
异地养老看病难，儿女承受压力大
“异地养老”听起来很美：可以找个距离上海不远、有山有水的地方，空气好，价格又实惠，然而，真实的情况却是“冷暖自知”。
旅居的上海老人王剑华，搬得很早。12年前，她76岁。老同事听说她要离开上海去嘉兴养老，便送她两块浴巾，泪着眼说：“你要是觉得不好，就赶紧回来。”
从那时开始，“异地养老”便进入了上海老人的视野。王剑华回忆道，嘉兴的老年公寓是她无意中发现的，600多个床位只住了20多人，每月每人只需约1000元，而且对上海老人，公寓工作人员连声欢迎。那时，王剑华夫妇已在上海市郊一家养老院住了半年，收费较高，服务也有些不称心，便下了“出走”的决心。
但是，看病问题也是王剑华老人最大的心病：“现在我的腿脚还好，还能上海、嘉兴两头跑，以后万一跑不动了，怎么办？”几个月前，丈夫被电瓶车撞断3根肋骨，就在嘉兴家中缠着绷带静养，只吃了当地医院配的消炎药。之后每次决定去外地住养老院时都捧去一个大药箱，药箱里是夫妻俩治疗“三高”、心脏病、骨质疏松、肾功能退化的药。
事实上，异地养老也让不少上海老人及其子女承受过压力。
年逾八旬的老居，丈夫过世多年，她育有一子一女，女儿移居日本，儿子在沪居住。多年过去，她始终记得，选择搬去嘉兴的养老院时，搬家车在小区门口停着的一会儿工夫，邻居们议论纷纷：老居要被“逼”出上海养老了。
素来孝顺的儿子心里别扭：“老妈，你给我压力了。”侄子也感慨：“没想到，您会走这一条路！”老居在上海的房子很大，但“电视机不关就没有声音，嘴巴不开就没有人声，总是莫名其妙眼泪汪汪”。
老居反复强调，自己搬出来住不是因为子女不孝顺，也不是上海无房住，更不是丧失自理能力，而是觉得这里适合我养老。
“房顶隔热层没有做，蔬菜煮得太烂，小护士很尽心但不完全懂护理方法……”虽然忍不住抱怨，但他也理解，养老院众口难调，这样不错了。
人变老
不是年龄有多大
而是服老了
见过那么多风浪
经历那么多风雨
吃过苦，享过福
但是在身体精力都跟不上的时候
开始恐惧生活
在直面死亡的时候
开始惊慌失措
人活一辈子，也忙碌了一辈子
操心子女，操持生活
可能到现在
才能稍微考虑到自己的晚年如何度过
但是老人们最大的心愿：
还是儿女能事业有成，生活幸福
儿孙能健康成长，快乐学习
做为子女，工作再忙，也要多多与老人交流沟通，陪伴安慰老人，给予老人安全感，消除独居老人的不安感和寂寞感。耐心教老人使用微信，给予老人更多的理解和尊重。让老人老有所依，老有所养。
老人们，可以多多锻炼身体，培养爱好陶冶情操，学习一些新技能，紧跟时代潮流，选择能另自己满意的养老方式，好好享受生活！
每个人终会有变老的那一天
爱老敬老
是每一个人都应该做到的社会责任
等到我们退出社会大舞台
慢慢步入人生后期
......
你会选择怎样的养老方式呢？