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经常开车带来腰疼问题?教你轻松缓解掉

subtitle 汽车说说08-13 00:03

  职业司机是一个常见的行业,司机的工作性质会带来一些健康方面的隐忧,有些疾病易发生在经常开车的人身上,现在有车的人越来越多,所以经常开车的人健康和保障要引起重视了!

  首先尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

  行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下。最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。

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