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被误导多年!导致近视的罪魁祸首竟是它?

subtitle 中关村在线08-12 05:30 跟贴 151 条

  依然记得,从很小的时候起就被家长不停的叮嘱:别总看电视,赶紧去写作业!看电视别离得太近!看电视不能超过半小时……相信这也是不少朋友童年时不堪回首的记忆,家长们固然是好心,无非就是担心孩子在小小年纪就视力受损患上近视。

  然而,事实的情况说出来你可能不信:看电视其实跟导致近视的关系不大!最简单的例子,想想许多年以前,在电视电脑还没有诞生的时候,不照样有很多人近视戴眼镜嘛!其实,这么多年,大家都被误导了!今天笔者就为大家进行简单科普,澄清一下导致近视的真正原因。

  ●误区一:看屏幕太近导致近视

  首先,来分析一下近视的致病机理:人的眼睛在看近物时,睫状肌会收缩以调整水晶体,使得影像准确的落在视网膜上面,但若是长时间的看近物,使得睫状肌收缩过度而痉挛、失去弹性,原本的调节机能减退,最终令物体的影像无法准确的落在视网膜上,产生成像模糊,导致近视。

  其实,看屏幕太近并不是导致近视的元凶,恰恰相反,正是因为近视了,在远处看不清才会近距离看屏幕。眼科专家曾表示,看电视离得太近可能会让人感到头痛、眩晕,但只要控制好时间,并不会对视力造成太大影响。加之如今的电视电脑屏幕越做越大,并提供有最佳观看巨距离,看电视距离太近不一定会导致近视。

  ●误区二:长时间盯屏幕导致近视

  诚然,长时间盯屏幕可能会导致近视,但也不是罪魁祸首。整天盯着电脑屏幕确实可以引发许多症状,比如:眼睛干涩、眼睛痛、头晕、头痛等。但是当眼睛离开屏幕后,这些症状也会短时间内随即消失,并不会有“后遗症”。

  而真正导致近视或损伤视力的是下文要提到的“光污染”。虽说长时间盯屏幕不会必然导致近视,但是,处于身体健康的考虑,适当休息和放松还是很有必要的,比如看屏幕1小时休息5分钟,既能保障视力,又能让头脑得到休息,思维更清晰。

  ●误区三:昏暗灯光下损害视力

  在昏暗灯光下看东西倒不至于直接造成视力损害,但光线不足,看东西势必会靠得更近一些,长时间近距离观看后可能会导致近视,同时会使人感到眼疲劳或者头痛,其影响比较短暂,并且是可以恢复的,相比之下,良好的光照条件可以让阅读更容易,也能预防眼睛疲劳。

  讲完了以上三种误区,接下来看看什么才是导致近视的真正凶手。事实证明,现代光源(即光污染)才是伤害我们眼睛的最大元凶,确切的说是电脑显示器或电视屏幕所辐射出的高能短波蓝光。蓝光是一种高能量可见光,波长处于400nm~480nm之间,具有相对较高的能量,可直接穿透角膜和晶状体,直达黄斑区,加速黄斑区细胞氧化,对视网膜造成光化学损害。

  蓝光属于波长短、能量高的可见光,进入眼睛后由晶状体加以吸收,长期会导致蛋白质变性,使得晶状体变得浑浊;同时,蓝光也可以穿过眼角膜及晶状体直达黄斑部与视网膜,造成黄斑病变,影响视力。因为蓝光的存在,所以在看电脑屏幕或电视时,不论远近,不论时间长短,都会给视力造成一定的损伤,这也就造成了看电视近、看时间长导致近视的假象了,而其实,本质上皆由蓝光所致。

  好在如今的手机、显示器,甚至是电视都全面加入了防蓝光功能,开启之后屏幕秒变“大黄屏”,当然也有一些硬件层级的抗蓝光技术从背光中剔除特定波段的蓝光,不论是软件还是硬件解决方案,虽然视觉效果会打一些折扣,但是考虑到眼睛健康还是能忍就忍吧!

  另外,最关键的还是要养成良好的用眼习惯,至于眼部如何进行健康护理,大家可以自行百科一下,笔者在此不再赘述了。但还是要提醒大家,大多数朋友的工作都与电脑相关,日常工作免不了常与各种显示器打交道,尤其是从事编辑行业,屏幕一盯就是一整天,所以大家务必养成良好的用眼习惯,定时休息眼睛、眺望远方,不但保障眼睛健康,还能提高工作效率!

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