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预防皮肤老化防感冒 夏季吃西瓜好处多

subtitle 99健康网08-11 13:36 跟贴 2 条
说到番茄红素,一般都会想到西红柿。其实,西瓜也是番茄红素“大户”。番茄红素有助改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁。

   吃西瓜固然可以消暑,但有些人就是不适合,这是要警惕的!那么你知道什么人不能吃西瓜吗?你知道夏季吃西瓜有什么好处和坏处吗?今日小编一一为大家解惑,希望大家在享用西瓜的同时也不影响健康!

  哪些人不能吃西瓜

  1、肾功能不全者不宜多吃:肾功能不全的患者,排出体内水分的能力降低,常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存,血容量增多,使水肿加重,诱发急性心力衰竭。

  2、感冒初期不宜吃:中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情,而西瓜有清热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

  3、糖尿病人不宜多吃:西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

  4、口腔溃疡病人不宜吃:口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。

  5、产妇不宜多吃:产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

  夏季吃西瓜的好处

  1、预防皮肤老化

   随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白也会流失,开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素,可在人体内转化成维生素a,提升皮肤对抗外界病菌的能力,也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂,有助预防肌肤老化。此外,西瓜是补充水分的好选择,有助排出体内的废物和毒素。

  2、有助防中风

   说到番茄红素,一般都会想到西红柿。其实,西瓜也是番茄红素“大户”。番茄红素有助改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁。研究发现,经常摄取富含番茄红素的食物,可降低约20%的中风风险。

  3、防感冒

   番茄红素还是一种很强的抗氧化剂,有利于免疫系统健康,减少感冒的发病率。

  4、放松肌肉

   很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。此时,不妨来块西瓜,西瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用,间接强化骨骼和关节。

  5、补充脑力

   西瓜含有胆碱(属于b族维生素),有助于调节生物钟,保持大脑清醒,提升注意力和记忆力。

  夏天吃西瓜的坏处

  1、西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。

  2、正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

  3、西瓜为甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。

  4、而且西瓜为泻下、利尿食物,故身体衰弱、脾肾亏虚者,也不宜多食。

原标题:警惕 夏天这些人不能吃西瓜

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