在没有跑步之前，
你会很难理解一些跑者的行为，
比如周末不睡懒觉，
很早起床去跑一个长距离；
比如很早就入睡了；
比如花大几千块从一个城市飞到另个城市，
只为跑一场马拉松。
其实不能理解的原因很简单，
因为你不跑，所以你不懂。
当你看电视时，
跑步者正在酣畅淋漓的拥有速度的快感；
当你推杯换盏时，
跑步者正在月光下跑过城市跑过拥挤跑过你。
有一些风景，
如果你不跑步，将永远无法看到；
有一些感受，
如果你不跑步，将永远无法体会。
跑步后，
他们开始学会享受一个人的孤独。
你不跑，所以你不懂。
你熟悉的某某曾经特别喜欢花天酒地，
不是在泡吧就是在KTV，
每天几乎都要睡到中午才起来。
但是跑步之后，
他完全变了一个人。
下班后的酒桌上，
你几乎不会看到他的身影；
早晨你在睡觉的时候，
他已经跑了10公里的距离。
他的朋友圈，
不是在晒跑步，
就是晒在某个比赛现场。
你慢慢地发现，
你跟他已经聊不到一块去了。
其实，不是他变了，
而是他享受到跑步带来的好处，
从身体，到灵魂都得到净化。
你不跑，所以你不懂。
某某曾经跟我一样是一枚运动小白，
800米都跑不过我，
怎么就能完成一场马拉松呢？
其实马拉松人人都可以，
只要你坚持跑下去，
很多不可能的事情会变得可能。
当你跑完一场马拉松之后，
你都会觉得不可思议。
你不跑，所以你不懂。
跑步不会说谎，
你平时练的怎么样，
在马拉松比赛中就能取得什么样的成绩。
但有的时候，你再怎么拼命练，
也可能比不上人家轻松跑出来的成绩。
不过，也不要觉得有什么不公平，
跑步不是跟他人比较，
自己尽力了就好。
你不跑，所以你不懂。
很多人在跑马拉松的过程中会在心里咒骂自己，
为什么要来跑马拉松，
为什么要让自己这么痛苦，
为什么不好好的躺在家享受，
但是冲过终点之后，
不用几个小时，
他们就会说：
哪里还有比赛，我要报名。
今天有点遗憾，下一场要跑进4小时。
你不跑，所以你不懂。
如果不是跑步，
你不可能凌晨四点，
在山顶看到月光下波光粼粼的大连海滩。
如果不是跑步，
你不可能站在苍山山顶，
呼吸这冰冷的空气，
抚摸脚下飘动的云雾，
远望远处的洱海。
如果不是跑步，
你可能永远不知道会有这么一地方，
仅仅是因为那里举办了一场马拉松。
你不跑，所以你不懂。
每天都很辛苦的跑步，
并不是为了别的，
只是因为热爱跑。
今天不想跑，
所以才要去跑，
这是跑者的蓝调。
跑步虽热很辛苦，
但他们都乐在其中，
因为他们是一群在痛苦中前行的人。
你不跑，所以你不懂。
有时候跑着跑着，
你会觉得整个世界都是你的，
你会觉得你完全掌控了自己的身体，
你奔跑在一个没有任何人的空间里，
一种无法言表的喜悦会充满你的身体。
跑步的时候，
你会发现生活中最平凡的美好。
你不跑，所以你不懂。
你以为跑步就能减肥成功？
这其实大错特错，
虽然跑步是消耗卡路里最有效的方式，
但不一定就能让你减肥成功。
有时候你很努力的去跑步，
可能你的体重并不会下降，
但你确实变瘦了。
没跑步之前，你觉得肤白是美的标志，
但是跑步之后，你才明白，
黝黑的皮肤才是健康与美丽的标志。
你不跑，所以你不懂。
不管是晨跑还是夜跑，
你都在体验那些睡懒觉
或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐，
你比别人优先享受到今天的阳光，
也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。
在别人焦虑起床的时候，
你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，
这种感觉是会让人上瘾的。
你不跑，所以你不懂。
为什么会有人乐此不疲的坚持
这么一项很无聊的事情？
因为在这个浮躁的社会，
全力以赴地为一件事努力，
是多么幸福的事情。
跑步，会逐渐变成了一种信仰。
你不跑，所以你不懂。
跑步的时候你会突然想通很多事情，
压力会释放一空，
心情会变得很愉快。
不再只是抱怨生活，自怨自艾，
能够接受并渐渐地塑造生活的样子。
你不跑，所以你不懂跑步的宝贵。
拥有一副好身体是一辈子财富。
跑步并不能让人一夜暴富，
为什么还要跑？
不跑步，世界就和纸一样单薄。
而跑步的人，
则能从每一步里看到这世界的不同侧面，
精神与气质都在跑步中自然丰厚。
优于别人，并不高贵，
真正的高贵应该是优于过去的自己。
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