马拉松是个什么东西？
简单来说是这样的：公元前490年，波斯人和雅典人在马拉松平原打了起来，史称马拉松战役。雅典人战胜后，派一名叫斐力庇第斯的士兵以最快速度从马拉松跑回雅典送喜报，这名士兵一口气奔跑了42.195公里。结果，关键是结果，喜报一送到，他便倒地不起，累死了。为纪念马拉松战役的胜利和表彰斐力庇第斯的功绩，1896年举行的第一届奥林匹克运动会，就有了马拉松赛。
西方哲学家波德里亚曾这样刻薄地形容马拉松跑者：“我们可以拦住一匹发狂的马，却拦不住一个正在慢跑的人。唇上泛着白沫，全神贯注于内心的倒计时，全神贯注于他进入反常状态的那一刻，此刻千万不要拦住他问时间，他会把你吃掉。”
跑马拉松以后，跟一些朋友交流过，不少人咬牙切齿地认为，马拉松就是地球上有史以来最无聊的、枯燥的、痛苦的运动。你想啊，半程21.0975公里，相当于400米操场52.7438圈；全程42.195公里，相当于400米操场105.4875圈！对于正常人类来说，相当于把左脚放在右脚前边，然后把右脚再放在左脚前边，如此交叉6万多次，要跑三四个钟头，甚至更长，途中要吃喝补给，累得嘴歪眼斜，面目狰狞，且不容易！
我真正接触马拉松才1年多。去年夏天，为备战上级的军事共同科目考核，我便开始了跑步训练。3公里、5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松，从此一发不可收拾！
我的前两次全程马拉松训练，都是在大学的跑道上完成的。第一次训练先在北京交通大学操场跑了2个小时，跑得正来劲，戴红袖标的保安说学生要上课不让外人跑了。我背起包，赶往北京建筑大学跑道，吭哧吭哧又跑了2个多小时，最终以4小时40分，跑完了人生第一个全程马拉松。第二次全马跑更是虐心，在北京交通大学的400米跑道旁，我放了几瓶水，从晚上7点开跑，到夜里11点35分结束，100多圈，中途操场熄灯，我摸黑跑完全程。
跑步是孤独的？
有人说，跑步是属于一个人的狂欢，跑者是孤独的，可我没有感到孤独。在跑步的过程中，我们一些志同道合的跑友自发组织了跑团，大家坚持利用业余时间进行长跑训练，以团体形式参赛，并以赛代训，先后完成了北京国际长跑节等9场半程、全程马拉松比赛。今年5月，秦皇岛国际马拉松比赛共吸引国内外2.4万余名全程选手参加，我们跑团的7名骨干集体报名参赛且均在4小时22分以内完赛。我本人第一个正式参赛的全程马拉松成绩也定格在4小时17分。完赛回京后，单位领导亲切慰问了参赛代表，勉励马拉松参赛选手再接再厉，带动官兵积极开展体能训练。不久前，单位还请来八一体工大队田径队教练员，讲解健康长跑和长跑训练的伤病预防及注意事项。如今，跑团人数已近百人，大家下班后相约跑步已蔚然成风。
自从爱上马拉松，我才发觉跑步上瘾。起初，跑步只是一种乐趣，渐渐地，跑步成为一种依赖。一天不跑步，就感觉什么事都没法干下去。即使出差去外地，行李箱也带着跑鞋和体能训练服，走到哪跑到哪。广州珠江、南宁南湖、桂林漓江畔，无不留下我奔跑的足迹。前些日子出差到香港，忙完工作，想在维多利亚港湾昂船洲营区来个半马跑。怕我路线不熟，一位体能好的小伙子自告奋勇带我跑。那天，灯火璀璨的维多利亚港湾细雨霏霏，我沿着海边大道惬意地跑完了21.0975公里的半程马拉松！
自从爱上马拉松，遇到的尴尬事也不少。先与大家唠件发生在我家与跑步有关的事儿：几天前，我给家里打几次电话找父亲，他都没接。一问才知道，受我经常在“家庭微信群”和朋友圈晒跑步轨迹图的影响，种了一辈子庄稼的农民父亲也“赶时髦”练起跑步了。而不幸的是，老人家一早黑灯瞎火到村头的马路上跑步，被一辆机动三轮车撞伤住院了！肇事的小伙子想溜走，被父亲一眼认出，竟是母亲家的一个远房侄子！我打电话打趣父亲：“你种地干活本身就是锻炼，还跑步干嘛！”父亲不乐意道：“谁规定乡下农民就不能跑步啦！”一句话，把我噎在那儿接不上话来！
“烦人”的问题
说完尴尬事，再来吐槽吐槽那些让马拉松跑者们听着翻白眼的糟心话：
“你跑了第几名？”“有奖金吗？”天！你问这话脑补了吗？一场马拉松参与人数一般有3千至3万人。问我一个年近50岁的业余跑者第几名？你先围着操场跑上几十圈试试，你以为是学校运动会跑800米啊！还有，奖金肯定有，不过，大部分都被电视镜头前领跑的不同肤色的外国朋友领走了，人家是职业跑手，就是冲着挣奖金糊口来的。我等跑者能提高一点PB（个人最好成绩）就满足得不行啦，我完赛时人家早颁完奖领了奖金回宾馆睡觉去啦！
“你参加马拉松比赛单位给报销吧？”“天天跑步都不用上班吗？”不报销。我的工作跟马拉松比赛没丁点儿关系。我们都是自费报名，很多赛事还要进行抽签，不一定被抽中，抽中了也是自行前往参赛。至于问我天天跑步上不上班，我想反问你，不上班你养我？不上班，哪有钱买装备？有俺微信“朋友圈”的亲们可以证明：俺跑步要么是你早上睡觉的时候，要么就是你下班看电视的时间……说多了都是泪！
“你瘦太多脱相啦不会是身体有病吧?”“你膝盖跑伤了吧？”几年前，我的体重已接近200斤，靠着爬山、打球、游泳等体育锻炼，成功减重至160多斤。跑步一年，又生生甩掉20斤肉。娘看了我的照片说：俺儿子跑步都瘦成个干瘪老头啦！我打电话告诉娘，减肥后身体各项指标都健康，娘才不再唠叨。不仅如此，前几天同事的提醒更让我惊悚：一位自称懂中医的兄弟单位的同行私下说我瘦太多脱相啦，一定是身体有大病，不信等着瞧！我呵呵一笑，鄙人刚体检完，身体各项“零件”都正常，甭瞎操心啦！还有，至于说跑步伤膝盖，那是你不懂运动常识，专家们都说坚持跑步对增强骨密度有好处。我们跑团的伙伴们运动量都不小，没有一个跑伤膝盖的！
“跑步的都是脑子不好的！”“跑步的人很偏执！”首先说明，跑步的人脑子没毛病，再乱扣帽子那才叫偏见！但爱上跑步，的确有些偏执习惯。有次，我跟一位朋友聊天，朋友突然诗意地吟语：“今天凉风习习，天气真好！”我接的话是：“嗯，这天气适合跑步！”朋友一头雾水，不再吭声。还有，别人一听我减肥几十斤，嘴巴多半张成了“○”型，我则会严肃地告诉他自己是马拉松跑者，并不厌其烦地介绍跑马拉松的减肥体会，有时还从手机里翻出减肥前的照片现身说法。
我为什么那么爱跑马拉松？
最后，我再与大伙儿聊一个马拉松跑者常被人问起的话题：“说了那么多，我还是不懂你为什么爱跑马拉松？”我想总结几点来回答——
首先，跑步最初目的是为了锻炼身体，挑战自我，没想到后来成了习惯，也成了我生活的一部分。马拉松让我既能享受挑战和突破自我的快感，也能享受极限疲惫孤独的滋味，明白了自己既“有所能”也“有所不能”！
其次，马拉松让我明白跑步不是玩命，健康才是真理！跑步的快乐真的和速度、距离无关。要知道，你跑得很快、很远，但总有人比你跑得更快、更远！就算世界冠军也不是终身制的，世界纪录就是用来不断打破的。找到了自我价值的实现方式，我放弃一味追求PB，每次都享受着和跑友们冲过终点那种莫名的自豪感！
再次，跑步的好处还有很多！比如，跑步让我们强壮，跑步让我们健美，跑步让我们自律，跑步让我们快乐，跑步让我们懂得了坚持、希望和忍耐……
最后，我想说的是，人生苦短，酸甜苦辣，冷暖自知！想不开了，不妨换上跑鞋去跑步，还想不开，再多跑些，5公里不够，10公里，10公里不够，就跑半马，半马还不够，42.195公里的全马绝对会让你想明白并想开一切事理儿。
说了这么多马拉松的好处，如果你还没明白，那就继续把我当作马拉松跑者里“脑子不好的”或者“偏执狂”吧，我不想再絮叨！
你好，马拉松！有缘结识了你，余生之年，只要迈得动腿，我想我已离不开你了。前几天，在“咕咚”软件上我被升级为“2星高阶跑者”，我将个性签名更新为“别笑偶，偶热爱跑步只有一个目标：80岁以后还能自己提着裤子尿尿！”
本文转载自：解放军报记者部
文章属个人观点，仅供参考。
未经授权严禁转载，违者必究！
Essence
以下内容，点击阅读
「98跑」
“98跑”简介
跑步技术 | 运动生理
训练提高 | 运动饮食
核心拉伸 | 损伤康复
跑步知识 | 比赛攻略
“98跑”钻石会员招募中....
跑的再多,永远不够
想要了解
更多跑步干货文章
一切尽在 9 8 跑
/ 更多跑步干货 · 关注９８跑 /
猛戳原文，搜索更多跑步相关知识！