白头发的“天然死对头”来了, 每天吃一吃, 乌法亮发显年轻

2017-08-05 健康是福

黑豆含有丰富的蛋白质，有很多微量元素和矿物质。 能使得头发变黑的作用。并且醋泡的黑豆营养价值更高，可以让我们的血液更循环，从而达到乌发的作用。

黑芝麻有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。坚持吃黑芝麻是能产生黑发所需要的营养物质，从而促进黑发的生长从而更好的缓解白发的生长。

核桃含有丰富的维生素B和E，可增强记忆力及延缓衰老。如果将红枣和核桃集合在一起，正好发挥了其两者的养颜乌发的功效。

黑枣中隐含着一种非常重要的化合物，而所含有的这种物质能与头发中的蛋白质进行结合并产生反应，从而能使得白发变的乌黑。

阿胶糕可以使得头发乌黑，有光泽，有弹性，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。经常吃让你的头发乌黑发亮。

野生黑木耳，美味又营养，用来做菜那是相当不错。最主要的它是纯天然的，滋养温和，适宜女性生发黑发食用。

猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，提高免疫功能，并有益于须发的生长，白头发也能慢慢变黑哦。

黑糖可以对我们的身体起到很好的滋补的作用，让你的气血可以得到很好的提升的。也是可以让你的白头发得到很好的缓解的。

许多人头发变白是由于生活压力或者是日常饮食不均衡而导的，我们可以多吃些含有维生素a的食物来让我们的头发变得又黑又亮哦。