想排出体内垃圾, 常吃这6种食物, 肠道活力好更显年轻

2017-08-03 健康是福

苦荞麦是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物，被誉为“五谷之王”，三降食品(降血压，降血糖，降血脂)，被国际营养协会称为“天然黄金搭档”, 苦荞茶中不可多得的粗粮膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘，让皮肤健康光泽，美容养颜

想要做素颜美女，选择百合干做食材也是不错的，百合干含有很丰富的营养价值，对人体的新陈代谢起到了很重要的作用，让你拥有好气色。百合干有很高的利用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等效果

山楂果子不仅好看而且酸酸甜甜很好吃。小时候我们第一次吃山楂应该是冰糖葫芦上的山楂果子了，其实山楂晒干以后泡水喝对人也是非常有益的哦。山楂干泡水喝，有很好的健胃消食作用，清宿便排肠毒。对于三高人群来说，山楂水也有降压作用，真是小身材大作用。

银耳就是我们说的“白木耳”，它味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用

冬瓜荷叶茶能消肿利尿，并且还能帮你排毒慢慢的恢复好气色，身材也变好，更显年轻漂亮。

大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡，适合长期饮用,青汁早上喝吸收效果是最好的，不一定要空腹，饭后也可以。轻轻松松帮助排出毒素，让你的肠道更轻松