教孩子学会自我控制是父母最重要的工作之一。一些研究表明：孩子在小时候的自律水平，可以预测孩子未来获得的成功和幸福。也就是说如果你花时间教会你的孩子自我控制的策略和技巧，孩子在学校、群体、工作、生活等各个方面都能够获得极大的成功。
相信大家在很多的课堂上都听说过：管理自己的冲动行为、延迟满足的艺术、情绪的调节等等名词术语。是的这些术语很重要，孩子的自我监管是他们在生活的各个领域获得成功的关键，但是如何才能教会孩子的自我控制的艺术呢？
在生活中我们的父母不想花费很多的时间和孩子沟通、说教，不想在生活中有更多的脾气暴躁、崩溃、发火、失控，更不想在和孩子的沟通中感觉到自己的失败和无能，我们要怎么办？其实教会孩子学会自我控制并没有那么难，父母需要的是耐心和极大的奉献精神，只有如此才能帮助孩子和自己发展对孩子和家庭长期利益的行为，而这样的收益真的超过短期痛苦带来的不安。
哪些方法可以用起来呢？
一、让孩子明白具体而细致的规则
对所有年龄的孩子来说都很重要。
孩子需要知道详细的规则，细分到行动准则上来具体哪些可以做，哪些不可以做。家长要和孩子详细的解释清楚才行。
规则越清楚、越简单、越容易明白，家长就能越多的来强化规则，而孩子也能更容易满足家长设定的各种期望和要求。
比如：暑假期间很多家长都和孩子说不许看电视，这个规则就很模糊，我们可以细分到：
1.读书、写作业的时候不许看电视。
2.吃饭的时候不许看电视。
3.家里有客人、和父母一起聊天谈话时不可以看电视。
4.当天的作业任务没有完成前不可以看电视。
5.晚上超过9点以后不允许看电视。
把规则制定清楚，孩子就更容易遵守，家长监管也会更容易。
二、制定规则之后，是提醒而不是唠叨
孩子的年龄越小，他们的注意力就越容易被分散，所以家长需要花时间来提醒孩子，但是不管孩子是年龄小，还是他们已经进入青春期，家长的唠叨是可怕的。无时无刻的唠叨，导致所有制定的规则都会失效，孩子在内心和家长形成消极对抗之后，规则也就不再是规则。
把规则写下来，郑重其事的写下来，然后提醒孩子具体在哪条规则上犯了错，孩子越界之后，家长负责提醒，而不是板着脸吆喝和侮辱。
三、正向加强很重要
正向加强是世界上最神奇的事情。
在和孩子沟通规则和自我约束的技巧时，可以通过正向鼓励来增加孩子的某种“规则的、理想的”行为重复的可能性。正向积极的强化可以帮助孩子更好的进行自我控制，这也就是我们很多家长要学会的：
多去鼓励孩子积极的行为！但是请注意不是表扬孩子的聪明和能干，去鼓励孩子的积极的行为，在具体的行动上的优秀的表现。比如幼儿园的孩子喜欢的小贴纸就是正向积极的奖励，年龄大的孩子得到父母的拥抱和肯定也是一种积极的加强。
想尽各种办法去鼓励孩子点滴的进步，这真的很重要。
四、规则的一致性原则
“妈妈，你不允许我看手机，你怎么在玩手机？刷微信、看朋友圈、看小视频，这不公平……”
“妈妈，你说过的遇到问题要解决问题，发脾气没有用，为什么你却经常发脾气，下次我也这样……”
“爸爸，你说过的每天要坚持阅读，我读书的时候你坚决不玩手机，可是你没有做到……”
在生活中，我们一次次的给孩子制定这样、那样的规则，恨不得把孩子打造成一个“别人眼里的别人家的完美小孩”，但是在制定各种规则的时候，我们却往往成为主动的规则的破坏者。
在生活中我们制定的各种规则，如果父母没有遵守，你的孩子就不会认真对待规则。很多父母会忽视这一点，不断的使用奖励措施来鼓励孩子良好的行为表现，但是如果父母忽视对自己行为的自律和履行我们和孩子之间的承诺，这在很大程度上会影响孩子自我控制和自律的能力。
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