logo

跑步让他双重受益 既治糖尿病又减45斤

网易体育07-31 09:27 跟贴 18 条

  网易体育7月31日报道:

  今年才28岁的帕特里克·吉特史莱格六年前就身患糖尿病,并且他还十分热爱运动,但就没进行过跑步。直到去年才开始跑步,一年多的时间就让帕特里克的生活发生了巨大变化。

  帕特里克并非不爱运动,他喜欢玩垒球和高尔夫球。但是,从22岁的时候,帕特里克就患上了糖尿病。“我与糖尿病斗争了五年,我需要做出改变,我不想在我年龄大的时候有些事情失去控制,我不让这些事情发生,尤其是对于我的妻子。”帕特里克说。

  从来对跑步不感兴趣的帕特里克,为了自己和家人,不得不开始跑步,因为他明白了跑步的益处。“我从去年3月份开始跑步,它让我的身体和精神都感觉很棒。”帕特里克说。

  现在,帕特里克每天早晨都跑步,跑步距离6公里左右。“我愿意为了自己喜欢的一件事情而减少睡眠时间。如果早晨不跑步的话,我就感觉某样东西从身体里失去了。每天早晨我5点钟起床,有时去健身房跑步,有时沿着河边跑步。”帕特里克说。

  开始跑步半年之后,2016年9月24日,帕特里克在新泽西海洋城完成了自己的第一次半程马拉松比赛,成绩为2小时06分。今年5月份,帕特里克又开始为匹兹堡马拉松赛备战,5月7日他以4小时41分的成绩完赛,这也是他的第一场全马比赛。除此之外,帕特里克还参加了多次5K、10K的跑步比赛。

  “刚开始跑步的时候我的体重是250斤,之后便开始缓慢的下降。在完成匹兹堡马拉松时,我的体重已经降了45斤。”对于自己的成功减肥,帕特里克的秘诀就是坚持,并且不要气馁。

  “全马比赛时我也曾遭遇肌肉痉挛,但是没想到我能完成比赛。为了我和妻子以及未来的孩子更长久的在一起,是我保持积极性的源泉。”帕特里克最喜欢的一句话是“逆境会打败一些人,而有些人则会用它打破纪录”,他希望自己的马拉松成绩将来能突破4小时,体重降到180斤左右,完成更多的跑步比赛。

  帕特里克还举了一个例子来鼓励其他的跑者。“去年我第一次5K赛的成绩是30分49秒,今年再次参加比赛时,成绩是22分22秒,在1590名参赛者中排名第90位。只要坚持不气馁,肯定会有收获。”帕特里克说。

  作者:义君

热门跟贴
大家都在看